Горещата баня изгаря точно толкова калории, колкото и голямата разходка

Мислихте ли, че горещата баня не само има успокояващ ефект, но дори можете да изгорите калории в процеса? Благодарение на проучване, има още една причина да се накиснете за дълго във ваната тази вечер.

изгаря

Представете си, че се прибирате у дома след дълъг, уморителен ден и трябва да решите дали да уцелите времето с малко упражнения или гореща вана. Кой бихте избрали? Не изпитвайте угризения на съвестта, ако изберете второто, добрата новина е, че според неотдавнашни изследвания то изгаря точно толкова калории, колкото и по-разхлабеното упражнение. Освен това има и други благоприятни ефекти върху тялото ви.

Д-р Стив Фокнър, британски психолог и терапевт по движение, се включи да проучи ползите от къпането. След един час нивата на глюкоза в кръвта на изследваните субекти намаляха, докато консумацията на енергия се увеличи значително (с 80 процента). Не е лошо, в сравнение с факта, че те не направиха нищо, освен да се настанят удобно и да си починат.