Гореща вана за замяна на физически упражнения - FranceSoir

Лежането и играта с патица в гореща вода би било форма на упражнение. Теория, която трябва да се хареса на повече от една, защитена от Стив Фокнър, асоцииран изследовател от университета в Лофборо (Обединеното кралство).

замяна

На уебсайта The Conversation той обясни в края на март, че е проучил ефектите от продължителната гореща вана върху нивата на кръвната захар и енергийните разходи, два елемента, които оказват влияние върху загубата на тегло. Резултатите от тези тестове показват, че потапянето оказва влияние върху тези фактори, сравними с физическите упражнения.

За да стигнат до този извод, който според Стив Фолкнер би потвърдил научно ползите, приписвани на горещите бани от много култури, 14 мъже бяха потопени в 40-градусова вода или цикли за един час.

Няма истинско чудо обаче. Колоезденето изгаря повече калории, но един час къпане все пак ще се равнява на половин час ходене или около 140 изгорени калории. От друга страна, ефективността на нивото на захарта в кръвта би била сравнима, дори с малко предимство за банята. Скокът в кръвната захар след хранене ще бъде с 10% по-нисък при този метод.