Голо диета Това е зад тайната на звездите за отслабване

от редакционния екип на BUNTE.de 7 март 2017 г. от 9:00 ч. сутринта

диета

Отслабването е възможно само при броене на калории? Не е забавно и йо-йо ефектът ви настига по-бързо, отколкото бихте искали. Диетата Golo, от друга страна, се фокусира върху нивото на кръвната захар. Който го контролира, контролира теглото му.

Ако искате да се отървете от коремните си мазнини, трябва да контролирате нивото на инсулина - това е основното правило на диетата Голо, с което звезди като Кейт Хъдсън (37) или Victoria's Secret Model Тейлър Хил (20) поддържат мечтаното си тяло във форма.

Нашите най-четени статии

Това е ново за диетата Голо

Докато другите диети работят чрез преброяване на калории, диетата Голо се фокусира върху метаболизма и нивата на кръвната захар. Хормонът инсулин превръща захарта в енергия в тялото. Ако редовно консумирате храни, богати на захар и нишесте, като сладкиши, сладкиши, бургери или безалкохолни напитки, тялото може да развие инсулинова резистентност - което често се проявява под формата на упорити коремни мазнини и прави отслабването практически невъзможно.

Три стъпки към вашата мечтана фигура

С диетата Golo оптимизирате метаболитните процеси в организма, инсулинът може правилно да разгражда захарта - и вие отслабвате. 30-дневен режим се състои от хранителна програма, съчетана с хранителни добавки и упражнения. Изискани ястия с правилните пропорции на протеини, въглехидрати и мазнини се сервират в чинията в продължение на четири седмици. Те активират метаболизма и поддържат баланса на нивото на инсулина. Хранителни добавки като ленено масло и билкови съставки се ядат по време на хранене, което помага да се поддържа нивото на инсулина постоянно и да се отървете от досадни строителни мазнини. Последната част от програмата е HIIT тренировка, която топи излишните килограми и оформя фигурата.

Можете да намерите още съвети за диета тук:

ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС

Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!