Голямо почистване в тялото
Първите признаци са неразположение, болки в ставите, акне по кожата, постоянна умора и летаргия. Въпреки че се храним съзнателно, детоксикацията е неизбежна задача. Да видим!
Неразположението, болките в ставите, склонна към акне кожа, мигрена, постоянна умора и летаргия могат да бъдат първият предупредителен знак за дългосрочно натрупване на токсини и в крайна сметка могат да доведат до разстройство на метаболитните процеси.
Премахване на котлен камък и разтоварване
Въпреки че токсините, които постъпват в нашето тяло, се отстраняват по естествен път по време на метаболитния процес, в който черният дроб, бъбреците, белите дробове, червата и кожата ни са активни участници, за да функционират възможно най-ефективно, струва си да подкрепите работата им, детоксикирайки ги.
Кожата може да се детоксикира със сауна, бъбреците с повишен прием на течности, черният дроб с лишаване от храна, червата с заместване на фибри, клизма, хидротерапия на дебелото черво и стимулиране на храносмилателния процес, а белите дробове могат да се детоксикират с упражнения на чист въздух и дишане упражнения.
Детоксикацията обаче не е безвреден процес и дори е специално противопоказана при определени заболявания или състояния като диабет, бременност, кърмене, стомашна язва.
Най-лесният начин е да въведем дни с намалено натоварване, когато приемаме по-малко храна, но повече течности (плодов ден) или еднодневен пост и да ускорим премахването на токсините с движение. В зависимост от това колко сме шлаки, можем да правим и по-кратки или по-дълги почистващи процедури, които са най-подходящи за есента и пролетта. Ако трае повече от няколко дни, може да помислите за медицинско наблюдение и предварителна медицинска консултация.
Човекът е това, което ядат
Този процес е свързан и с физически (главоболие, диария или кожен обрив) и психични странични ефекти (ставаме по-нервни, напрегнати).
Не само книгите и онлайн статиите ще ви помогнат да се ориентирате, но можете също така да получите указания в лекарски или натуропатични центрове. Най-практично е и определено се препоръчва за начинаещи да станат и да се оттеглят от света за този период. В цялата страна на много места намираме доставчици на услуги от пансиони до хотели, които с помощта на обучените си специалисти могат да съставят целодневна програма за нас и едва ли забелязваме, че постим. Най-основните методи включват използването на бърза или специална диета, психолог, който да помогне за психическото равновесие, и програми за упражнения, за да поддържате форма. Абсолютната глезотия са процедурите за лице и тяло. Можете дори да участвате в творчески програми или туристически обиколки или да получите съвет за здравословен начин на живот.