Голямо дъно или тънък корем
И така следното: Преди бях доста слаб по корем, но дъното ми беше плоско. От няколко месеца тренирам крака и седалище и ясно виждате, че задните ми части са станали по-големи. Но това вероятно се дължи и на факта, че напълнях, което забелязах особено по корем. Но ако искам да отслабна сега, определено ще отслабна на задните си части, което всъщност не искам. Сега към въпроса ми: мислите ли, че е по-добре, ако имате извивки, т.е. малко по-голямо дъно, но също така и малко повече на корема или ако сте слаби?
7 отговора
Така че лично аз мисля, че е доста добре да тренирам, възхищавам се на вашата решителност. Бих оставил всичко както е. Продължавайте да тренирате, можете също да се тренирате да имате плосък корем!
Зависи от цялостната физика. Лично аз не можах да дам общ отговор. И двете имат предимства и недостатъци;)
опитайте веднъж да дадете в голяма библиотека или да дойдете в библиотека.
"Das Men´sHealth" Natural Bodybuilding Bucg, Falken Verlag. Копирайте до страница 76. Всичко е там
Мисля, че ако продължите да тренирате, тогава ще го има. Има и упражнения за корема на задните части на краката, които определено са страхотни. Между другото, бих си помислил, че би било чудесно, ако все пак можете да разгледате въпросите ми 😊
Можете също така да отслабнете, т.е. да имате плосък корем и специално да тренирате седалището, така че да имате плосък корем и големи задни части;)
подобни въпроси
Хей, аз вече имам голямо дъно, (в сравнение с моите приятели) Не съм слаб, но не съм и дебел, просто имам извивки. Искам обаче да получа още по-голямо дъно. Когато започна да упражнявам дупето си, той става по-голям или по-малък?
Бихте ли (млади момчета) взели и момиче, ако имаше плоско дъно, но криви?:(
Аз съм на 16 и 1:55. Какво намирате за по-приятно с този размер и възраст? - дребничък и слаб, плосък корем, но без гърди или задни части ИЛИ по-скоро криволичещ, не дебел, но и малко гърди и седалище? Мислите ли, че малко стомах е лошо? (Разредител: Страхувам се, че ще бъда оценен дори по-млад, без гърди, без задни части, но плосък корем) - (curvier: може би странно за моя размер? Но задните части и гърдите имат извивки, така че да изглеждам по-женствен и по-възрастен, но малко стомах) МОЛЯ, НЯМАЙТЕ ВЪТРЕШНИ СТОЙНОСТИ, САМО ОТГОВОРЕН ВЪПРОС Е ДОСТАТЪЧЕН 😂❤
Хей, аз тренирам корема, краката и дъното си отдавна. Имам обаче проблема, че дупето ми расте само в "долната част". (Вижте снимката) Така че расте само "minimus", има упражнения, които специално обучават Medius и Macimus?
Хей, аз (f/15) съм доста тънко момиче и имам относително дълги и тънки крака, но не и плосък корем. Тренирам и диета отново и отново и стомаха ми бавно намалява, но моето пот изчезва все повече и повече - от самото начало, не голямо. Правя всичко възможно да имам хубаво тяло, което ме занимава много. Въпросът ми: привлекателна ли е жена/(момиче) с дълги крака и малко извивки? Или е вярно, че е просто важно да има криви🤷🏼♀️
най-голямото ми желание е просто
За да имам плосък корем, по-голямо и заоблено дъно, извивки mejr и по-тънка линия на талията, това е, което тренирам, но проблемът ми е, че съм човек, определено ми се иска да правя тренировка като тази веднъж годишно и след това не опитвам отново наистина да се събера, за да спортувам, но го правя за максимум 2 минути и не знам какво да правя не мога да го направя и след това се мразя, че съм толкова слаб и не мога да се събера
Всъщност съм доста слаба. Но нямайте плосък корем. Кой е най-бързият начин да получите плосък корем ?
Здравейте, много съм доволна от тялото си и всъщност вече имам мускули на стомаха и краката. Но съм много недоволен от дъното си, защото все още е доста тънко, въпреки че тренирам клекове и всичко, което може да се направи за дъното от четвърт година. Чувал съм, че когато талията стане по-тънка, долната излиза повече, но за мен проблемът е, че съм направо отгоре надолу, нямам извивки, това е просто правоъгълник (не знам как иначе да го опиша) трябва) как да изтъня кръста си и докато сме готови, знаете ли някои страхотни трикове как да тренирам задните си части и да ги подобря?:) Предварително благодаря Lg
Здравейте!:) Искам да спортувам и да получа по-мускулесто, обемно дъно, а краката също трябва да са „по-дебели“ чрез мускулите. Ако всичко трябва да се увеличи по-долу, вероятно ще трябва да консумирам повече въглехидрати. А какво ще кажете за захарните неща? Да ги ям ли по-често или не? Искам да получа и по-трениран, плосък корем едновременно. Работи ли и ако ям по-често въглехидрати или сладки храни?: O
Бих искал да имам по-голямо дупе, плосък корем и тясна талия или нещо подобно на снимката. С кои упражнения това е възможно? Колко време отнема приблизително?
Здравейте, занимавам се с ритмична гимнастика (rsg) от няколко години и тренирам крака, корем и дъно редовно от една година. Вече имам 100% „шест раници“ и тънки крака, но моите Po просто не се закръгля ... Аз също го тренирам с видеоклипове като този от youtube и така нататък и след една година трябва да имам хубаво кръгло дъно? мислиш ли, че това е моят спорт? защото всички момичета, които правят rsg, имат плоско дъно. Просто не разбирам.
Имам плосък корем, но имам извивки, така че автоматично изглеждам по-широк, мислите, че това е грозно?
Хей:)
Отслабнах миналата година и разбира се получих доста плоско дъно. Сега се питам как най-добре да тренирам, за да получа повече дупе и как да се храня най-добре? Някой има ли съвети или може би добри приложения/YouTube или програми, които могат да помогнат? И колко често трябва да тренирам? Трябва ли да ходя на фитнес или мога да тренирам и у дома
Мога ли да получа плосък корем, ако се храня нормално и специално тренирам коремните мускули?