Голямата отрова от детокс лекува
Рафтовете на аптеките и страниците на женските списания са пълни с рецепти за прочистване на тялото. Пазете се обаче от фалшиви обещания и опасности.
Искате ли отново сок от бреза? Освен ако не предпочитате хубав голям парче черна ряпа? И двете могат да бъдат част от детокс лечение. През последните години тази рестриктивна диета обеща на своите последователи прочистване на тялото им, за което се смята, че е замърсено от токсини. Пречистване, което се получава чрез поглъщане само на плодове и зеленчуци, придружени от инфузии и евентуално клизми, чрез гладуване или чрез редуване на тези два начина. „Тази актуална мода за детоксикация набира скорост, несъмнено поради последните скандали с храните и рекламата около биологични продукти“, анализира Флорънс Роси, старши здравен служител в Assistance publique-Hôpitaux de Marseille (AP -HM) и член на Френската асоциация на диетолозите и диетолозите (AFDN). „Това са дните на подозрение, че храната ще ни отрови. Храненето се превръща в нещо чудовищно, срещу което трябва да се борите. Освен това сме в период, в който всичко трябва да бъде решено за рекордно кратко време. Изправени пред това, лечението с детоксикация изглежда е чудодейното решение за възстановяване на благосъстоянието, отслабването и здравето “, оплаква се тя.
Това е броят на различните храни, които се препоръчва да ядете всеки ден, за да имате разнообразна диета Източник: д-р Жан-Мишел Лесерф
При този тип диета не проследяваме толкова калориите, колкото токсина. Ние се фокусираме върху детоксикиращите храни, които трябва да прочистят тялото от всичко, което го замърсява. Край на месото, рибата, нишестените храни! Открийте място за супа от лимон, ананас, грозде или зеле, изключително за няколко дни. Ако ефектът върху талията е грандиозен, последиците върху тялото са вредни.
Пачове
Забити под краката, те биха избавили тялото от отпадъците му по време на сън ... Ефективността им не е доказана.
Монодиети
Зеле, ананас, лимон, грозде ... Никой плод или зеленчук няма ползи за здравето, оправдаващи изключителната консумация, която напротив може да доведе до дефицити и хранителни разстройства.
Растителни екстракти
Черна ряпа, артишок, розмарин. би стимулирал черния дроб, реклами. Но никакви реални научни данни не го подкрепят.
Чайове
Най-често на базата на зелен чай и специфични съставки (сена, мате.), Смята се, че пречистват тялото, като помагат за елиминирането на токсините. Единственият доказан факт е, че теинът, подобно на кофеина, има диуретични ефекти.