Голямата книга на кетогенната диета - Нели Генисън - Улрих Генисън - 9782365492454 -

Хранете се здравословно, избягвайте захар, отслабвайте, влезте във форма, намалете кръвната захар: каквито и да са вашите цели, кетогенната или LCHF (нисковъглехидратна диета с високо съдържание на мазнини) е разумен вариант. Но спазването на тази диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на добри мазнини не е толкова просто.
Ето защо Голямата книга за кетогенната диета, написана от Улрих и Нели, двете най-емблематични френски практикуващи, ви дава всички ключове, съвети, съвети и рецепти, за да приемете кетогенна диета като истинска мода на здравословния и устойчив живот . Следвайте ръководството и изпитайте удоволствието да видите как килограмите се топят без стрес, без глад или загуба на енергия.
В тази книга ще откриете:

кетогенната

+ 150 вкусни и приятелски рецепти (всички без глутен), измислени от Нели.
Пълна актуализация на основите на диетата с ниско съдържание на въглехидрати и съвети за кето на живот.