Голямата диета за бикини - скариди с азиатска салата
Голямата диета за бикини -
| 4 броя. | скариди |
| 1 чаена лъжичка | джинджифил |
| 1 пръст на крака | чесън |
| 1 щипка | сол |
| 1 щипка | пипер |
| 70 g | Бобови кълнове |
| 1 бр. | Пресен лук |
| 1 бр. | морков |
| 1 супена лъжица | Сок от лайм |
| 2 с.л. | портокалов сок |
| 1 супена лъжица | Соев сос |
| 1 супена лъжица | МАСЛО |
| 1 чаена лъжичка | Масло за пържене |
подготовка
1. Смесете скаридите (готови за готвене) с джинджифил и 1 скилидка чесън (и двете ситно нарязани). Посолете, пипер и оставете да стръмни.
2. Смесете кълновете боб, пролетен лук (на тънки пръстени) и морков (настърган). Смесете сок от лайм, портокалов сок, соев сос и зехтин, подправете със сол, черен пипер и разбъркайте в салатата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Запържете скаридите в 1 чаена лъжичка зехтин за около 3 минути, като обърнете веднъж.
Вариация за втората седмица: Пригответе 100 г телешко филе (на ивици), както е описано по-горе, и сервирайте със салатата.