Голяма загуба на тегло, за да бъде успешна

Първо съобщение

Голяма загуба на тегло, за да бъде успешна.

Здравейте,
Прочетох добра част от публикациите тук и все още не мога да намеря отговора на въпроса си. Тук има ли хора, които имат много да отслабнат?
От моя страна това е около повече от 200 lbs.
Много се оставям, но сега животът ми е по-добър и искам да поема контрола.

тегло

От друга страна ми е трудно с това наднормено тегло да се занимавам с физическа активност. Опитах фитнеса, но без много резултати. С завръщането на хубавото време искам да изляза навън и да се занимавам. но освен да ходиш какво да правиш?

Един приятел скоро ще има стомашна операция, за да отслабне. но не искам да се решавам на това решение ... От своя страна (И КАЗВАМ, ЧЕ Е ЗА МЕН, СИТУАЦИЯТА Е РАЗЛИЧНА ЗА ВСЕКИ), не вярвам да съм направил всичко, което беше възможно, преди да обмисля такова решение. Чувствам, че всичко би било твърде лесно.

Можете ли да ми дадете вашите съвети и съвети? Всичко ще бъде оценено.

скорошни публикации

Отслабване

Ами аз съм на 33 години. Оперирах се на 16-годишна възраст (мислех, че около 300 паунда), за да ми "извадят" стомаха. без успех, 1 1/2 години по-късно бях възвърнал цялото си тегло и дори повече. Преди около 5 години отново използвах скалпел (бях 375 паунда), за да ми направи билио-панкреатичен шънт. Те не просто свиват стомаха. той произлиза от червата. Загубих 175 килограма, но. приемам лекарства, не съм променил диетата си, имам проблеми с хиперфагия. Взех обратно 100 паунда. В момента съм около 280. Имам огромни проблеми с гърба. Оперирах се и имам 4 хернии, които отново присъстват. моето решение за упражнения: аква форма, аква джогинг. Помага ми много за гърба и се надявам, че ще ми помогне отново да напълнея. Изминаха 2 години, откакто сложих край на това упражнение, но се регистрирах отново и ще продължа в понеделник. Надявам се да ми помогне!

Това е моето свидетелство.

Съобщение # 4

Отслабване.

Аз също съм в процес на отслабване. Загубих 28 кг за около 10 седмици. Присъединих се към хранителна програма . имам почти 100 кг, за да загубя, но първо се помирих с храната. което не беше лесно. психолог и фантастична група за приемане.
Целта не е да губите възможно най-бързо ... а да губите редовно и да не правите драстични промени, които ще изискват прекомерни усилия. защото ако е твърде трудно. ще се поддадете от първото разочарование !