Годжи бери Ползи, опасност и свойства 24h24 лекари

Годжи (Lycium barbarum) е a плодов храст, който принадлежи към семейство пасленови (същото като домат и картофи).

В тази статия ще разберем повече за Годжи Бери: ползите за здравето, съюзник за отслабване? Неговите свойства, опасности и как да ги консумираме ?

Ползите за здравето на Годжи Бери

Внимавайте да не се заблудите от сладкия външен вид на годжи бери. Въпреки че е толкова малък, вътре в червената му обвивка, сякаш има хранителна бомба, готова да експлодира при първото ухапване, способна да причини много ползи за здравето.

Един от тях и причината, поради която толкова много хора говорят за годжи бери, е как може да помогне отслабнете: предимство, което според експертите трябва да се тълкува с известна предпазливост.

Ще започнем, като видим ползите за здравето от зрънцето Годжи, а след това ще дадем актуализация за зърното Годжи и отслабването:

11-те ползи за здравето на годжи бери от Китай

Богат на полизахариди, които предотвратяват абсорбцията на чревни патогени.
Богат на витамини от комплекс В, които помагат изграждане на защитни клетки, като по този начин повишава имунитета.
Богат на аргинин и глутамин, които помагат за освобождаването на растежен хормон, затова е интересен за тези, които искат печелете чиста маса.
Мощен стимулант, който помага повишаване на енергийното ниво и способността за концентрация.
Чрез стимулиращото си действие той също може да допринесе намаляване на умората и стреса.
Неговата антиоксидантно действие обещава ползи при превенцията на сърдечно-съдови заболявания и диабет.
Богат на фитохимикали (каротеноиди, зеаксантин, лутеин и антоцианин), които унищожават болните клетки.
Предотвратяват стареенето на кожата.
Действайте за защита на здравето на очите благодарение на наличието на зеаксантин и лутеин.
Тъй като съдържа триптофан, предшественик на серотонина, консумацията му е свързана с добър хумор, радост и удовлетворение.
Чрез наличието на бета-систерол, който има противовъзпалително действие, помага за балансиране на нивата на холестерола.

Някои примери за ползи за здравето:

Един пример е високата концентрация на витамин С (50 пъти повече от оранжевата), която повишава защитните сили на имунната система и подпомага обновяването на клетките, подобрявайки качеството на кожата и забавяйки преждевременното стареене.

Що се отнася до гладката и стегната кожа, годжи бери също съдържа 18 незаменими аминокиселини, което я поставя в списъка с източници на растителен протеин. В допълнение, той е богат на диетични фибри, които насърчават добрата функция на червата и повишават ситостта.