Годжи бери идеалната хранителна добавка

Суперхрана: годжи бери

Годжи бери, известно като суперхрана, не е просто здравословна закуска. Плодовете от пасхар от Китай, Тибет и Монголия са перфектната хранителна добавка.

годжи

Храните, богати на жизненоважни вещества и хранителни вещества, се наричат ​​суперхрани. Годжи бери са богати на антиоксиданти и фитонутриенти. Точно това прави годжи бери идеално допълнение към диетата на спортистите. Годжи бери съдържа L-аргинин, протеиногенна аминокиселина.Протеиногенът е терминът, използван за аминокиселини, които функционират като градивни елементи на протеини, или по-скоро протеини в тялото на живите същества. L-глутаминът също се съдържа в годжи бери, тази аминокиселина също е протеиногенна и участва в синтеза на множество протеиноподобни градивни елементи. Една от задачите е образуването на амино захар, в която участва L-глутаминът.

L-глутаминът подобрява и физическата регенерация по време на сън. Обстоятелство, което много облагодетелства спортистите. Вече петдесет процента намаление на L-глутамин в мускулите причинява симптоми като умора и забележима умора.

Друг бенефициент е имунната система, чиито клетки се нуждаят от строго снабдяване с глутамин.

Аминокиселините са много важни, особено когато става въпрос за непрекъснатото производство на хормони на растежа. Те са изключително важни за изграждане на мускули.

В допълнение, годжи берито има важни минерали, калият е един от тях. Но присъстват и магнезий, калций и мед, които намаляват умората и играят ключова роля в синтеза на протеини и други функции на тялото.

Само с 15 грама на ден покривате ежедневните си нужди (препоръчано от Германското дружество за хранене/DGE). Но не само спортистите се възползват от това малко зрънце, особено веганите могат да обогатят диетата си с годжи бери. Съдържанието на желязо допринася за образуването на кръв, транспортът на кислород и образуването на нови клетки се поддържат в нормални канали от годжи бери.

За съжаление, пресни плодове годжи не се предлагат от нас, но в изсушен вид тези малки плодове са силно препоръчително лечение. Просто поръчайте плодове Goij и ги изпратете до дома си.

Годжи бери зърнени култури

  • Ситно нарязан джинджифил
  • 120 грама 5-зърнена житна смес, но при желание могат да се използват овесени люспи.
  • 2 чаени лъжички кленов сироп
  • 1 кисела ябълка (между 190 и 220 грама)
  • 1 круша (между 140 и 160 грама)
  • 1 чаена лъжичка топено масло (за предпочитане домашно, но можете и да го купите)
  • канела
  • 20 грама годжи плодове
  • 500 dl вода.


Оставете житните люспи, джинджифила и водата да заврят, намалете температурата и оставете да къкри за около шест минути, като бъркате непрекъснато. Подсладете с кленов сироп.

Ябълките и крушите се нарязват на сърцевина, нарязват се на малки парченца, задушават се в гхи, не по-дълго от три минути. Подправете на вкус с канела.

Сложете всичко заедно в чаша!

За съжаление сървърът за търсене не отговори достатъчно бързо.

Администраторът току-що бе информиран за това и ние ще се погрижим за решаването на проблема възможно най-скоро.
Търсенето ще се извърши отново автоматично след 5 секунди.