Гневът те кара да ядеш

Гняв: не го изразяваш, вместо това ядеш. Време е да разберете защо тези емоции ви карат да се храните без глад и как да реагирате на тях различно от това с храна. Ключ към отслабването !

Не можете да екстериоризирате гнева си, вие ядете. и растат

Емили не може да повярва, че е оставила шефа си да я лекува. Тя е в ярост. По-лошото е, че тя държи всичко за себе си, тъй като се страхува да влоши нещата, като се ядоса на шефа си. The задържа гняв се превръща в пакет бисквити, погълнат за минути. Процесът е описан перфектно от Жерар Апфелдорер в книгата Отслабнете, това е в главата. „Някои хора не могат да си представят, че се ядосват. Това чувство им се струва твърде опасно, те не си позволяват. (.) Страхуват се да не ги пуснат гняв защото им се струва, че след това напълно биха загубили контрол (.). Загубата на контрол над диетата, а не загубата на контрол над действията им им се струва по-малко зло ”, анализира психиатърът.

Гладът на Емили е a психологически глад, както е определено от терапевта Дорис Уайлд Хелмеринг и здравния специалист Даян Хейлс в „Мисли тънко Бъди слаб“. Този глад, за разлика от физиологичния глад, се появява внезапно, усеща се над врата (като да има вода в устата), той не зависи от времето на последното хранене, продължава въпреки ситост и предизвиква чувство на срам, вина.

---