Гмуркането ви прави тънък! Карибска ваканция на Кюрасао
Гмуркането спорт ли е? Критичните гласове веднага опровергават това и казват, че гмуркането е спокойна форма на развлекателна дейност. Мнозина вярват, че водолазът прави малко под водата.
Тогава как гмуркането трябва да бъде спорт за издръжливост, който изгаря мазнините?
Докато много хора смятат, че гмуркането е лесна форма за развлечение, изненадващо е, че обикновено гмуркане на домашния риф е убиец на мазнини.
Скептиците ще бъдат много изненадани да чуят отговора: човек, който тежи около 80 килограма, изгаря около 600 килокалории на час, докато се гмурка!
За да ви даде представа, ако играете баскетбол в продължение на един час, консумирате същото количество калории. И тогава баскетболът е малко по-динамичен от гмуркането. Консумацията на калории при гмуркане се увеличава само когато има течение или когато трябва да плувате далеч. Други фактори като температура на водата и дълбочина на гмуркане също оказват влияние върху консумацията на калории.
Най-важният фактор за консумацията на калории при гмуркане е температурата на водата. Има значение дали сте в местни води или в тропическо местоположение.
Причината се крие във високата топлопроводимост на водата, но също и в скоростта, с която водата абсорбира топлината. Топлообменът между тялото и околната среда се осъществява главно чрез радиация, топлопроводимост, конвекция и изпаряване. Радиацията и изпарението едва ли играят роля под водата.
Така че все още има топлопроводимост. При топлопроводимост топлината изтича от тялото във водата. Решаващите фактори тук са температурната разлика между водата и кожата, топлопроводимостта и повърхността на кожата.
Повече топлина се отделя чрез течащи или плувни движения, тъй като нагретият граничен слой близо до кожата става все по-малък и по-малък. Това се случва много по-бързо под вода, отколкото над вода, тъй като топлината във водата се пренася 200 пъти по-бързо, отколкото във въздуха. Освен това има 24 пъти по-висока проводимост.
Разбира се, загубата на топлина зависи и от температурата на водата и времето, прекарано във водата.