Гмуркане с форма - спорт

Оформяне на гмуркане

След едноседмично гмуркане последвах темата как да изгарям калории, докато се гмуркам.

спорт

В днешно време е модерно да се следи колко калории изгаряме по време на упражнения или дори рутинни дейности. Трябва да се отбележи, че броят на невероятните приложения за фитнес са по подразбиране само приблизителни, но те предоставят някои насоки. Излишно е да казвам, че има разлика между 60 минути интензивно бягане и същото количество телевизия.

Тъй като се гмуркам редовно, погледнах какви цифри казват тук. Има стандартно отклонение, някъде в рамките на 400-1000 калории на час се изчисляват. Наистина може да има разлика, защото няма значение дали трябва да плувате много или малко, удобно е, скачате от лодка или се гмуркате преди и след брегова разходка и т.н.

Въпреки това, всеки, който някога се е гмуркал, все още може да погледне цифрите изненадано. Тъй като обикновено гмуркането не е свързано с интензивни упражнения, в много случаи плуваме почти без тегло, оглеждаме се, плуваме малко и никой всъщност не обича да стъпва срещу потока, независимо колко калории изгаряме. Разбира се, ние се движим, той укрепва и консумира, но не това е ключът.