Глутамин на прах за съвети за сушене - горелка
Глутамин на прах, за какво се използва? Може ли това да бъде полезно при косопад и загуба на тегло? Анализ
Какво е глутамин ?
На научен жаргон това се означава със съкращението Gln. Той има характеристики, които са от съществено значение за правилното функциониране на тялото ви, особено в имунната система, в киселинно-алкалния баланс, както и за поддържането на чревната стена.
Основната му роля за вашето тяло е способността му да синтезира протеини, които са важни за поддържането на мускулите и анаболизма. (изграждане на мускули)
Глутаминът е най-често срещаната аминокиселина в човешкото тяло. Това е важен компонент на кръвта и когато имате физическа активност, като например тренировки с тежести, това е така често се препоръчва под формата на прахообразен глутамин (хранителна добавка) особено в контекста на културизма, както ще видим.
Считана за полезна за организма, тази аминокиселина може да се доставя в големи количества чрез храната, без да показва странични ефекти.
За какво е глутаминовият прах ?
Ползите от глутамин за спортисти
1. Нарастване на мускулите и обем ?
L-глутамин (хранителна добавка) помага да има много добра мускулна конгестияд, чрез увеличаване на количеството вода, съдържащо се в клетките, и следователно мускулен обем. Той също така показва анаболна добродетел, тоест изглежда, че е така помага за изграждането на мускулни клетки (особено докато спите). Идеален за практикуващи фитнес и културизъм.
2. За издръжливост и възстановяване ?
Глутаминът намалява консумацията на гликоген (запас от енергия) по време на физическа активност, което ще ви позволи по-добро използване на вашата енергияs, следователно по-добра издръжливост и подобрено възстановяване. Следователно това би било основен актив в средносрочен план, защото, който казва, че по-доброто възстановяване означава по-голяма възможност за загуба на мазнини или качване на мускули.
3. Срещу синдром на претрениране ?
Претренираността се проявява с намалена физическа работоспособност, настъпваща умора, загуба на сън, отслабена имунна система и стагнация във вашата цел. За да го избегнете, прахообразният глутамин е хранителна добавка, която помага укрепват имунната система и укрепва физическите възможности, както видяхме по-горе.