Глухи крайници - 10 съвета срещу изтръпване и изтръпване - RatGeberZentrale

Всеки знае това, човек седи в неестествена поза и ръцете, краката или краката лягат да спят. Това, което се случва, всъщност е съвсем логично. Прекъсваме кръвоснабдяването си в съответните крайници, евентуално натискаме различни нерви и тялото ни ни информира, че нещо не е наред.

В повечето случаи обаче тези нервни недостатъци са безвредни и могат да бъдат отстранени чрез малка корекция в стойката или чрез кратко изправяне. Но какво, ако изтръпването и изтръпването нямат нищо общо с неестествената поза?

Съвет 1: Идентифицирайте правилно причината

На първо място, може да има няколко причини, поради които различни части на тялото се чувстват вцепенени. Изтръпването и изтръпването са необичайни усещания, които се контролират от периферната нервна система. Тази периферна нервна система е свързана с така наречените сензорни нерви в тялото. Те предават всички сетивни стимули на мозъка ни. Ако тук има смущения, например поради възпаление или увреждане на нервите, тези усещания могат да бъдат подвеждащи.

Ако такива нарушения са налице от двете страни на тялото с подобна интензивност и дразненето на нервите се появява в горната част на нерва или в самия му край, тогава това се нарича полиневропатия. Пример за такъв нервен край са стъпалата, от друга страна тялото е склонно да реагира с изтръпване, ако нарушението е в хода на нервния тракт. Често се срещат и парене и изтръпване.

Съвет 2: диагностика от специалист

Изтръпване, парене, изтръпване в крайниците, наред с други неща, може да показва полиневропатия. Затова се препоръчва задълбочена диагноза със специалист или предварителна консултация със семейния лекар.

Съвет 3: Обърнете внимание на метаболитните нарушения и хормоните

Нашето тяло е сложна система от много различни, но координирани процеси. Хормоните и нашият метаболизъм са прецизно съобразени с нашите нужди. Ако обаче те станат небалансирани, това също може да повлияе на функцията на нервите и кръвоносните съдове.

Следователно хората с някои основни заболявания като диабет са особено предразположени към такива нарушения. Поради това тук трябва внимателно и внимателно да се обмислят нарушенията на кръвообращението и увреждането на нервите. Поради това педикюрът, особено за диабетици, изисква много чувствителност.

Съвет 4: наблюдавайте промените в напреднала възраст

Но също така в резултат на процеса на стареене, последиците от наранявания или признаци на износване могат да променят или повредят тялото. Всички тесни места, причинени от промени в костите и сухожилията, които могат да възпрепятстват периферната нервна система, могат да причинят дискомфорт. По-сериозните заболявания, като тумори, понякога могат да притиснат различни нервни области и да причинят тези симптоми.

Съвет 5: предпазвайте гръбначния стълб

Ако се появят промени или увреждания в централната ни нервна система и стрес, наред с други неща, мозъкът или гръбначният ни мозък, това също води до различни видове ограничения.

Съвет 6: отидете бързо на лекар

Ако много хора насилствено подозират инсулт зад изтръпването, не е задължително това да е така във всеки случай. Със сигурност обаче трябва да се консултирате с лекар с тези симптоми. Това е най-добрият начин да се изясни дали това може да е по-сериозно състояние. Ако се съмнявате, винаги се обърнете към лекар възможно най-скоро.

Съвет 7: Избягвайте дискова херния

Нашият гръбначен стълб също може да причини много болезнени усещания. Тъй като в нормалния случай, т.е.при здрав човек, отделните междупрешленни дискове имат достатъчно течност, за да се адаптират оптимално към ежедневието. Това означава, че те са толкова еластични, че могат да отговорят на ежедневните изисквания по всяко време и след това да се върнат в първоначалната си форма.

С увеличаване на възрастта обаче тази способност също изчезва и междупрешленните дискове все повече губят наличната си вода и по този начин своята гъвкавост. Има обаче слабо място близо до гръбначния канал. Тъй като междупрешленните дискове са покрити с кожа, но в този момент тя е много чувствителна.

Ако гелоподобното съдържание се изтласка от междупрешленния диск в посока на гръбначния канал, това води до натиск върху околните нерви. Това може дори да доведе до симптоми на парализа, но също така може да причини болка и изтръпване. Това е особено забележимо в ръцете, краката и краката, но болката може да излъчва и в други части на тялото.

Съвет 8: вземете болката в гърба сериозно

Добре познатите симптоми на дискова херния са болки в гърба. Всеки, който също има работа, като излага гръбначния си стълб на съответните натоварвания, също трябва да обсъди този факт със семейния си лекар и да вземе всички предпазни мерки.

Като цяло, изтръпване и изтръпване се очаква като съпътстващи симптоми при следните заболявания:

Синдром на Гилен-Баре (GBS)
Херпес зостер (херпес зостер)
Херпес (херпес)
Мозъчни тумори (мозъчни тумори)
пролапс на диска
Анемия
Диабет тип 1
Диабет тип 2
Диабетно стъпало
Бъбречна недостатъчност
болестта на Паркинсон
Полиневропатия
Синдром на неспокойните крака (RLS, неспокойни крака)
Инсулт (апоплексия)
Нарушения на кръвообращението на крайниците
епилепсия
Фибромиалгия
Синдром на карпалния тунел
мигрена
Множествена склероза (МС)

Съвет 9: Разпознайте спешен случай

В случай на внезапно изтръпване, парализа и подобни симптоми, особено в областта на лицето, устата и лявата ръка и рамото, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Ако подозирате, че това може да е причинено от инсулт или инфаркт, това трябва да се счита за спешен случай.

Съвет 10: Възприемайте отново собствените си телесни сигнали

В много случаи тялото ни ни дава сигнали за ранно предупреждение, като създава болка или дискомфорт. За съжаление с течение на времето сме забравили винаги да обръщаме внимание на тези сигнали. Най-добрият пример е главоболието. В много случаи вместо хапче за главоболие е необходимо само малко свободно време и почивка или сън.

Заключение:

Въпреки това, в случай на изтръпване на ръцете, краката и други части на тялото, се препоръчва задълбочен медицински преглед. Така че не бива да поставяте никакви оплаквания, които не са толкова тежки, на „дългата скамейка“. Приемането на сериозно и приемането на превенцията е най-важният приоритет тук. Адекватните физически упражнения и балансираното хранене не могат да ни спасят от това, но те могат да допринесат значително за здравословния живот с тяло, което е във форма и възможно най-дълго.