Ъглова диета - меню за 10 дни, с отзиви и резултати

Съдържание на статията

Авторът на хранителната система е лекар с дългогодишен опит, който продължава да функционира до 103 години. Името на лекаря, професора и практикуващия академик, който държи на авторитета на диетата на Углов, е записано в Книгата на рекордите на Гинес. Той вярваше, че балансираната, естествена диета и движещият се начин на живот помагат за предотвратяване на различни заболявания, ускоряват лечението на съществуващите патологии и удължават живота за няколко десетилетия.

Каква е ъгловата диета

Известен хирург смята, че храните с наднормено тегло и с наднормено тегло са основните причини за много заболявания, които могат да бъдат излекувани или предотвратени, без да се стигне до операция, ако пациентите незабавно са преминали към проста диета (без библия). Диета на ъгъла - хранителна система, която включва изключване на туршии, сладкиши и алкохол от менюто, като предимство трябва да се дава на пресни натурални продукти.

При хората с наднормено тегло имунитетът намалява, производителността намалява, съставът на кръвта се променя (делът на холестерола се увеличава), ставни патологии започват. Проблемът с наднорменото тегло, който се задълбочава в напреднала възраст, е смятан от Англов за особено важен, тъй като забавя метаболизма, което допринася за развитието на патологични състояния в човешкото тяло...

За да намали телесното тегло, Ънгълс препоръчва да се спазва диета, която той нарича „източна“. Според лекаря помага за отслабване до 5 килограма, понася се лесно и перфектно прочиства организма. Тази хранителна система може да бъде класифицирана като икономична, тъй като е перфектно балансирана, не изисква строг брой калории и е много лесна за понасяне. Хирургът препоръчва да се яде в програмата, като се правят равни интервали от време между храненията, докато диетата може да бъде адаптирана към всяко ежедневие. Предимствата на такава система за захранване са:

за около 10 дни можете да свалите 3-5 кг повече;
с помощта на диета се нормализира чревната функция;
одобрени продукти, евтини, достъпни и навсякъде.

ограничена диета;
необходимостта от съчетаване на правилното хранене с гимнастика, джогинг и други физически дейности;
строга диета.

Правила за диета

Хранителната система на руски хирург е идеална за отслабване, без да навреди на здравето ви. Основи на ъгловата диета:

яжте по програмата, като спазвате интервалите от време между храненията;
вечерята трябва да бъде организирана поне 2-3 часа преди лягане, но не по-късно от 20:00;
След хранене не можете да си легнете и веднага да започнете/да се върнете на работа;
трябва напълно да се откажете от зависимостите;
трябва да заспите достатъчно (сънят трябва да продължи поне 7-8 часа), да се движите повече и да ходите на чист въздух;
трябва да напуснете масата с леко усещане, че не сте достатъчни;
трябва да пиете повече чиста вода и да правите това между храненията.

Противопоказания

Лекарят не споменава за наличие на противопоказания към диетата му, но тъй като всяко диетично ограничение, диетата на Федор Углов изисква предварително одобрение от Вашия лекар. Специалист ще оцени здравето ви и ще одобри или, обратно, ще ви посъветва да се откажете от тази идея. Основните противопоказания за диетата Corner са хроничните заболявания на храносмилателния тракт и бъбреците.

Ъглово диетично меню

Лекарят съветва да се яде разнообразна храна, но в същото време да се спазва умереност. Сред най-здравословните храни хирургът награди:

варено или приготвено на пара постно месо (говеждо, пилешко, пуешко и др.);
яйца
над
сушени плодове (сливи, сушени кайсии и др.);
всякакви плодове (ябълки, портокали и др.);
сурови и варени зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, картофи и др.);
кефир, кисело мляко и други млечни и млечни продукти.

Диетичното меню Corner включва консумация на голямо количество течност (вода, зелен или черен чай, компот, пресни домашни сокове, билкови отвари, малко количество натурално кафе). Лекарят посъветва да откажете захар, сладкиши и бял хляб (можете да ядете черен, но в малки количества - до 150 г на ден). Необходимо е да се изключат от менюто, освен това, солени храни и пушено месо, алкохол. Храната е по-добре да се прави дробна: можете да ядете често, но порциите трябва да са малки.

Диетата на д-р Углов за 10 дни

Основното предимство на балансираното хранене е подобряването на червата и другите органи на стомашно-чревния тракт, което влияе положително на общото здравословно състояние на човека. Диетата на д-р Углов за 10 дни включва използването на прости, евтини продукти. Пример за ежедневно меню:

8.00-9.00 - чаша чай или кафе, приготвени със супена лъжица мед или захар;
10.00-11.00 - варено яйце, 6-8 плодове слива, предварително накиснати във вода;
13.00-14.00 - порция постно месо (до 200 г), варено зеле или моркови и 1 портокал;
16.00-17.00 - твърдо тлъсто сирене (2 филийки), ябълка;
19.00-20.00 - чаша кефир или натурално кисело мляко, без добавяне на плодове или плодове.