GLGI от френски тост - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Това
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Кристианф
Просто ми мина през главата: как са „GI/GL“ от френски тост или подобни „Бедни рицари“. GL на отделните съставки дава в най-добрия случай много груба оценка. В случай на френски препечен филийки препечен хляб се накисват в яйчно мляко и след това се запържват. Това би трябвало да намали ГИ доста. Някой знае ли нещо конкретно?
мопс мама
И за съжаление оставете да стреля отново в небето като ракета, веднага щом приключи със захар след пържене. Защото ако не го подсладите, вкусът му е повече от скучен и с най-добрата воля на света вече не е ЛОГИЧЕСКИ. Бяло брашно, мазнина, захар в комбинация. Оха.
Страхувам се, че храни като тази могат да се видят само на ниво 4 или 5 и наистина не се ядат често във фармацевтични количества, ако човекът все още иска да отслабне.
от 26/02/20012 активен член в клуба на официално предупредените от висшата ръка
Включването на мозъка преди използване на дъвчещия инструмент обикновено помага
Кристианф
Класическият вариант е с пържен бекон и кленов сироп
дъждовна капка070
Бедните рицари са филийки хляб или кифлички, напоени с яйчно мляко и изпечени в гореща мазнина. Върху него се поръсва канелена захар. Обичаме да ядем сурови зеленчуци като моркови/ябълки/маруля. Това е свежо и плодово с пържените филийки хляб.
Но не съм върнал тези бедни рицари на масата, откакто оставам. Салата винаги се харесва на всички.
Може би ще ви помогне
Дъждовни капки салют
Кристианф
Това е което аз казах
Идеята беше по-скоро теоретична: как се променя ГИ на филийката бял хляб във френски препечен хляб, когато е обвит в изварено и изпържено външно мляко от яйца. Това е честа закуска в САЩ и Канада и винаги съм имал чувството, че тя е пълнеща + дълготрайна - което говори за относително умерен GI.
Тази публикация вече е редактирана 2 пъти, последният път от christianf (25 март 2006, 15:25)
мопс мама
Според mendosa.com белият хляб/препечен хляб има GL 10 за 30 гр.
Добавете малко нещо с мляко и яйца и малко захар.
Много предпазлива оценка от моя страна отново е 10 грама захар на филия хляб. Така че трябва да бъдете плюс минус нещо при GL от 19, ако се обърнете и изпържите парче хляб от 30 грама в мляко/яйце. и използвайте само 10 грама захар на вкус.
Може да варира с 1 или 2 точки нагоре или надолу, но с 30 грама като основно количество хляб, дори не започвам да затоплям тигана.
от 26/02/20012 активен член в клуба на официално предупредените от висшата ръка
Включването на мозъка преди използване на дъвчещия инструмент обикновено помага
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от mopsmamma (25 март 2006, 17:10)
Кристианф
Стойността за бял хляб също е в Logi-Guide, но подготовката на GI трябва да се промени и по този начин GL също. Като първа оценка можете, разбира се, да приемете GL 10 на панел, но предполагам, че стойността е по-ниска.
Между другото захарта не е от тях, по-скоро малко кленов сироп + пържен бекон
Кристиян
Редактиране: Между другото, 1 - 2 филийки френски препечен хляб с бекон са наистина пълни, което не може да се каже за същото количество небрежен препечен хляб със сладко или наденица .
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от christianf (25 март 2006, 17:45)
мопс мама
Моля, не ме разбирайте погрешно, аз лично смятам, че теорията на GL, тъй като тя е разработена и изпълнена досега, е повече от съмнителна, става въпрос за факта, че според LOGI Poor Knight дори не може да влезе в тигана с 2 филийки, защото вие вече са над лимита. С GL от 10 на парче, дори ако вместо захар/канела се добавят бекон и кленов сироп, дори не можете да поставите 2-рия парче в тигана, ако искате да запазите ограниченията си за GL. и просто не получавам достатъчно храна и хранителни вещества за калориите.
Между другото, комбинацията от мазнини и въглехидрати е единствената, при която косата на тила ми се изправя и доколкото знам, това е най-добрият начин за причиняване на съдови проблеми.
Разбира се, вие сте пълни с 2 филийки препечен хляб и бекон, ако захранвате достатъчно бекон с него, с много мазнини . и дори за закуска без значителен прием на витамин щях да променя приблизително 1/2 от дневната ми дажба в kcal.
Желая ви добър апетит, но с избора на храна или трябва да имате убийствено добро изгаряне, колосално количество упражнения, можете да се справите с микроскопични количества или да почукате намаляването на кошчето.
от 26/02/20012 активен член в клуба на официално предупредените от висшата ръка
Включването на мозъка преди използване на дъвчещия инструмент обикновено помага