Гледането на теглото ви е добра идея
„Минус три килограма преди фланелката“, „отслабнете преди лятото“: медийните заповеди ни карат да останем фокусирани върху килограмите. Трябва ли да обърнете внимание на теглото си? Да знаете как да се контролирате е едно, да останете обсебени от напълняването е друго ...
Загрижеността на французите за тяхното тегло
Ако заглавията на списанията са основен проблем, какво всъщност мисли френското население? Доста добри ядящи, французите остават убедени, за ¾, че трябва да следите теглото си. Маркетингово проучване на института за проучване на общественото мнение Opinion Way показа, че повечето французи са загрижени за теглото си. 7 от 10 французи казват, че следят теглото си и са предимно жени - близо 56%. Първата посочена причина е загуба на тегло: почти половината от тези 7 души гледат себе си, за да отслабнат първо, а 19% да поддържат сегашното си тегло.
Практиката на редовна физическа активност
Тази проверка не включва непременно изчисляване на всяка погълната калория. Кои са най-добрите начини за отслабване или поддържане на тегло? Вместо диетата, спортът е на първо място: той е признат от почти всички французи като най-добрият начин да контролирате килограмите си. 9 от 10 французи смятат, че е важно да има редовна физическа активност, което не означава, че ще практикуват! Считан за ефективен както за отслабване, така и за поддържане на себе си, спортът позволява особено да поддържате форма. Освен това улеснява слушането и уважението на хранителните усещания, да се отдадете на себе си, без да се вманиачавате по теглото си! Важното е да знаете как да тренирате редовно: по-добре е да тренирате в малки дози и редовно, отколкото да имате рядка и интензивна дейност.