Главоболие - за отговорното здраве
Полезна информация
Видове главоболие. Главоболието е известно в медицински термини като "главоболие".
- Най-често главоболието е главоболието от напрежение - което ние считаме за „често срещано“ или „ежедневно“. Той има тенденция да бъде лек до умерено тежък и засяга цялата глава. Обикновено се чувства като натиск или натиск и не се влияе от ежедневните дейности.
- Мигрената е умерено или тежко главоболие, което засяга едната или двете страни на главата, или лявата, или дясната страна, и се влошава по време на ежедневните дейности.
- Клъстерното главоболие или "клъстерната" болка са необичайни, но интензивни и парещи или остри и могат да бъдат периодични или постоянни.
Главоболието е често.3 от 4 възрастни от време на време имат главоболие от напрежение [1], а 12% от населението на света страда от мигрена [2].
Тригери за мигрена.Въпреки че мигрена може да възникне без предупреждение, тя често се причинява от спусък. Те варират от човек на човек, но тези, които страдат от мигрена, обикновено остават чувствителни към същите тригери. Сред най-често срещаните фактори са: промени във времето (повишаване на влажността, температурата), дехидратация, липса на сън или преумора, умора, емоционален стрес, неправилно осветление, силни шумове или миризми, консумация на алкохол или шоколад, консумация на кафе или никотин, липса на маса и др.
Какво да очаквам?
- Рядко сериозно. Въпреки че главоболието понякога може да повлияе на живота ви и да наруши ежедневните ви дейности, те рядко са сериозни или могат да бъдат животозастрашаващи. През повечето време те се подобряват или изчезват сами, често в рамките на 24 часа.
Какво можете да направите, за да управлявате симптомите си и да облекчите главоболието си?
мониторинг. Ако имате главоболия често, запишете ги. Запишете колко често имате главоболие, колко дълго те продължават и дали са леки, умерени или тежки. Това може да бъде полезно при решаването дали главоболието да следва определен модел и да покаже как те реагират на лечението, което може да бъде полезно, ако трябва да се консултирате със здравен специалист.
начин на живот. Опитайте се да си почивате и да спите правилно и използвайте всяка възможност да се отпуснете.
храна.Консумирайте поне 2 литра течности на ден (в идеалния случай вода). Избягвайте алкохола и яжте редовно.
аналгетици. Можете да избирате от много болкоуспокояващи без рецепта. Ако не сте сигурни дали продуктът ще използвате или имате въпроси, винаги се обръщайте към фармацевта си за информация или препоръки.
- Много е важно да вземете предвид други състояния, ако те съществуват и други лечения, които бихте могли да следвате.
- Освен това, независимо дали става дума за продукт, който сте използвали по друг повод, или за продукт, който ще използвате за първи път, с указанията на вашия фармацевт или не, винаги четете листовката и следвайте инструкциите върху нея. Внимавайте за възможни странични ефекти или взаимодействия!
- Не използвайте болкоуспокояващи повече от 10-15 дни в месеца. Ако болката продължава, консултирайте се с Вашия лекар!
Кога трябва да отидете на лекар?
Ако продуктите без рецепта, които използвате, не облекчават симптомите Ви, ако продължават дълго време и ако ежедневните Ви дейности са трудни или дори се налага да спрете поради симптомите си, трябва да се консултирате с лекар.
Също така е добра идея да се консултирате със здравен специалист в някоя от следните ситуации: