Главоболие при напрежение Нежни съвети срещу силен натиск БАРМЕР
Почти всички ги познават, никой не ги иска - главоболие от напрежение. Но какво трябва да направите, ако черепът ви отново процъфтява и слепоочията ви пулсират? Освен болкоуспокояващи има и други, напълно естествени средства и методи за справяне с болката.
Според германското дружество за мигрена и главоболие, около 90 процента от хората с главоболие страдат или от мигрена, или от напрежение. Това може да не е утеха за засегнатите в началото, но последицата е, че много експерти са се занимавали с темата. Това води до добрите новини: в преобладаващата част от случаите главоболието от напрежение не е опасно от медицинска гледна точка.
Измъчените от болка хора разбираемо искат бърза помощ. Постигането на хапче за болка е съблазнително, но обикновено не е необходимо. Първият подход към лечението е изследване на причините. "За да разберат какво причинява симптомите, засегнатите могат да водят дневник на главоболието. Ако болката винаги се появява веднага след ставане, например, тя може да бъде причинена от скърцане със зъби или хъркане през нощта. Мускулното напрежение, лошото зрение или непоносимостта към храна често предизвикват главоболие от напрежение." обяснява Хайди Гюнтер, фармацевт от Barmer GEK. В тези случаи помощни средства като зъбна шина или очила или упражнения и промяна в диетата могат да помогнат.
Незабавно действие
В дългосрочен план техниките за релаксация и спортовете за издръжливост обещават добри резултати в борбата с досадното главоболие от напрежение. Според Гюнтер следните съвети са се оказали ефективни при атаки на остра болка:
Ако главоболието е много силно, добре е от време на време да приемате таблетка за главоболие. Вашият лекар или фармацевт ще разбере кой от тях е правилен. Ако болката продължава да се връща, това е случай за лекар.
Информация: При напрегнатото главоболие специалистите правят разлика между епизодични и хронични форми в зависимост от продължителността и честотата на поява. Болката, която обикновено е лека до умерена, често се появява от двете страни на слепоочията. В някои случаи пристъпът на болка може да премине след половин час, но може да продължи и няколко дни.