Гладуване и отслабване Какво трябва да знаете - ExtraForme

Простият, бърз и естествен начин за отслабване по устойчив начин:

Как да отслабнете по естествен път ?

С диети, винаги е едно и също: губите килограмите си, щастливи сте и след това печелите двойно.

Ами ако опитате опита на бързо за отслабване ?

Гладуване и отслабване: ние ви казваме всичко за този друг начин да ям.

Защо гладуването причинява загуба на тегло ?

Пост прави отслабване: това заключение не е ново, но изглежда, че практиката е влязла в сила от известно време.

Много от нас се опитват да използват този метод отслабнете, но дали е точна наука ?

По дефиниция млад означава Спри да ядеш през един момент. Логичната аргументация е, че ако не погълнем нищо, неизбежно губим калории, а оттам и излишните си килограми.

Това е вярно, но човешкото тяло е много по-сложно от това. И в зависимост от различни пости, не всички ефекти са равни.

Обикновено тялото намира необходимата енергия в току-що поетата храна.

С бързото тя черпи върху мускулите, но особено от мастните резерви. Добрата новина е, че от това е най-трудно да се отървете. Това, което е особено на нивото на коремния колан, висцералната мастна тъкан.

Като дават време на тялото да се усвоява добре между храненията, червата си правят почивка, за да работят по-добре след това.

Освен това се научавате да слушате тялото си и да усещате истинското чувство на глад. Често това е по-скоро малка дехидратация, желание за ядене, защото е време или нужда от комфорт.

Поради всички тези причини гладуване и отслабване следователно са тясно свързани.

От друга страна, трябва да сме наясно с това бърз позволява възвърнете здравословното си тегло, а не за постигане на идеален силует.

Гладуване и отслабване: коя диета да изберете, за да отслабнете по-лесно ?

Когато чуете думата бързо, това са реакциите, които можете да предизвикате:

"Не, не е за мен, обичам да ям твърде много"
„Имам нужда от моите 3 хранения на ден, за да се изправя“
„Постът не е ли религиозно нещо?“
„Ако трябва да вземете обратно двойно паунда след това, не благодаря“

Това кара ли ви да се усмихвате? И все пак това са думи, които могат да бъдат чути отново и отново. Ако за някои, Спри да ядеш е немислимо, за други е опит да се опита.

Различните видове гладуване

The кратко бързо (в продължение на един или два дни);
The дълго бързо (обикновено повече от седмица);
The периодично гладуване (редуване на периоди над ден или повече).

Този, който се появява многократно в интернет и списания през последните години, е периодичен пост, наричан също гладуване .