Гладно nulldi; т; Модифицирано гладуване; Терапевтично гладуване
Защо бързо?
Първоначално постът се практикувал по религиозни причини за пречистване на тялото и душата. През последните няколко години религиозните мотиви за пости отпаднаха на заден план. В днешно време гладуването се разглежда най-вече като форма за намаляване на теглото или като мярка за така нареченото "пречистване".
Пост: Различни форми
Има няколко форми на гладуване:
Общо гладуване (нулева диета)
Нулевата диета е най-строгата форма на гладуване. При гладуване, освен 2 до 3 литра безкалорични напитки, се консумират само витаминни и минерални добавки всеки ден. Нулева диета трябва да се прилага само в болница под наблюдението на лекар.
Модифицирано гладуване (на гладно плюс протеин)
Протеинът се консумира, за да компенсира загубата на протеин в тялото по време на гладуване и да осигури на мозъка минимум глюкоза. Или чрез протеинов препарат (протеини, около 100 g въглехидрати, витамини и минерали) или като лечебно средство за пиене на суроватка (бързо суроватка) 1 литър богата на протеини суроватка.
Терапевтично гладуване
Д-р Ото Бучингер разработи класическото терапевтично гладуване за профилактика и лечение на някои заболявания като ревматизъм, кожни заболявания и др...
Терапевтичното гладуване на Бучингер, наричано още гладуване със сок, започва с „дни на облекчение“ под формата на дни на плодове, ориз или сурова храна. През първия ден на гладно се извършва цялостно почистване на дебелото черво. За тази цел обикновено се пие разтвор на сол на Глаубер или се прави повторна клизма. Клизмата трябва да се повтаря редовно през следващия пост.
След това може да се консумира само плодов и зеленчуков сок, както и топъл зеленчуков бульон и билков чай с мед. Тези сокове снабдяват организма с витамини, минерали и малко количество въглехидрати. Запасът от калории е приблизително 250 kcal на ден. Бързото завършва с диета.
Кой не трябва да пости?
По принцип излекуването на гладно трябва да се извършва само от здрави възрастни под лекарско наблюдение.
Не е позволено да се пости:
• Сърдечно болни
• Възрастни граждани
• Деца и младежи
• Бременни и кърмещи майки (за да не застрашават хранителните запаси на детето)
• Страдащи от рак
• Хора с метаболитни заболявания
Оценка на гладуването
"Внимание! Дори здравите хора трябва да постят само под лекарско наблюдение . .
• Дори и при абсолютно нулева диета, не повече от два килограма мазнини могат да бъдат разградени в рамките на една седмица.
• С оглед на шока от такъв нисък енергиен прием, тялото намалява и основния си метаболизъм: консумира по-малко калории, което насърчава прословутия йо-йо ефект.
• Такива диети насърчават разграждането на мускулната маса. . "
(Stiftung Warentest: 80 диети в сравнение)
• Гладуването също трябва да служи за „пречистване“. От научна гледна точка детоксикацията не е възможна, тъй като при нормална храносмилателна и метаболитна функция всички вещества, които не се изискват от организма, така или иначе се екскретират.
• Гладуването може да предотврати или излекува болести до момента не е научно доказано.
Прочетете и по тази тема: