Гладният мозък; Upledger
Много сериозни заболявания възникват в резултат на хронични възпалителни процеси. Избягването на тези възпаления предотвратява образуването на заболявания като рак, заболявания на нервната система, сърдечни заболявания, диабет тип II, автоимунни заболявания и други хронични болки. CranioSacral терапията, която увеличава здравословното кръвообращение на течностите в тялото, е мощен начин да се освободи тялото от всички тези болезнени и безшумни възпаления. Също така е много важно да се обърне внимание на храненето.
Затлъстяването е тясно свързано с възпалението в тялото, тъй като един от тези два фактора може да бъде или причината, или следствието на другия. Следователно намаляването на излишните мазнини в диетата може да намали или дори да премахне възпалителните процеси. Това може да ви помогне да се наслаждавате повече на живота.
Една от основните причини американците да затлъстяват с всеки изминал ден е, че имат „гладен мозък“. Теглото на мезенцефалона (средния мозък) е около 3% или дори по-малко от общото телесно тегло. От друга страна, средният мозък използва около 70% от кръвната глюкоза, за да осигури енергия на тялото. Когато нивата на глюкозата в кръвта започнат да падат, мозъкът губи енергия. В този момент мозъкът, ставайки хипогликемичен, веднага се нуждае от повече глюкоза. Тогава ставаме много гладни, може би дори раздразнени, нервни и ирационални. Тези състояния често водят до необходимост от сладкиши. След това захарта, която поглъщаме, увеличава количеството захар, което вече имаме в кръвта си, което води до увеличаване на глюкозата, която достига до мозъка. Това ни кара да се чувстваме по-добре, по-щастливи, което е страхотно! Той обаче също така повишава нивата на кръвната захар, което кара панкреаса да отделя излишен инсулин, за да намали кръвната захар.
Докато инсулинът понижава глюкозата в кръвта, той намалява и глюкозата, която се отделя от мозъка. Мозъкът започва да крещи за повече захар. За да го успокоим, започваме да консумираме повече сладкиши. След това глюкозата отново се повишава и инсулинът, който също се увеличава, започва да яде кръвна глюкоза. Отново мозъкът ни „нарежда“ да ядем повече сладкиши, за да допълним количеството глюкоза. И така, ние се въртим в омагьосан кръг.
Междувременно инсулинът първоначално понижава нивата на глюкоза в кръвта, като съхранява излишната глюкоза в клетките, които я съхраняват, което води до разширяване и размножаване на мастните клетки. Когато се движим, ние изгаряме молекулите на глюкозата. Освен това, ако консумираме фруктоза вместо глюкоза, инсулиновият отговор не е толкова бърз. Следователно тази ситуация не води непременно до затлъстяване. Инсулинът изпраща малко глюкоза към черния дроб, за да се съхранява и използва по-късно. Когато мозъкът се нуждае от повече глюкоза, от панкреаса се отделя хормон, наречен глюкагон, който чрез стимулиране на черния дроб има ролята да освобождава глюкозата, съхранявана в клетките, и да я изпраща в мозъка. Следователно, ако, за да задоволим нуждите на мозъка от глюкоза, вместо сладкиши консумираме протеин, мозъкът ще получи това, което иска и ние няма да отделим толкова много инсулин, който да ни изпрати в порочния кръг, който описахме по-рано нагоре.
Всъщност плодовете и млечните продукти помагат да се избегне дисбалансът глюкоза/инсулин.
От друга страна, зърнените култури и нишестето се произвеждат от глюкоза чрез цяла поредица от процеси, които използват силна инсулинова секреция, което в крайна сметка води до същия резултат, до който биха могли да доведат сладките, по отношение на развитието на мастните клетки. Навлизайки в този кръг, ние не само напълняваме, но и развиваме възпаления, които благоприятстват появата на хронични деструктивни процеси (видът на заболяването, което се развива, зависи от това къде е възпалението). Това, което може да бъде силна защита срещу всичко това, е омега-3 мастната киселина, която намалява арахидоновата киселина. Арахидоновата киселина е основата, върху която се развива възпалението.
Разбира се, трябва да се уверим, че омега-3 мастната киселина, от която се нуждаем, не идва от риби, които са били изложени на токсични вещества като живак или диоксин. (Диоксинът е активният компонент на химикала, наречен Agent Orange, използван във войната във Виетнам.) И живакът, и диоксинът са токсични за хората, животните или рибите. Много по-безопасно е, ако можете да получите омега-3 мастна киселина без общо рибено масло.
Има и други неща, които трябва да имате предвид, когато се опитвате да избегнете или да се отървете от възпалението:
1-2 чаши червено вино дневно са противовъзпалителни.
Екстра върджин зехтинът може да помогне, ако съдържа хидрокситирозол. Прочетете етикета.
Джинджифилът, използван като подправка в салати или различни храни, също може да помогне. Джинджифилът съдържа ксантин. Може да се намери в магазините за здравословни храни.
Алое вера предотвратява развитието на възпаление.
Витамините А, С и Е помагат да се предотврати възпалението.
Ежедневните упражнения също са средство за предотвратяване на възпаление.
Следователно, в нашата мисия да останем здрави, намираме за задоволително да изберем да храним гладните си мозъци със здравословни храни. Постоянните усилия водят до засилване на ефектите от терапията с CranioSacral и други методи за увеличаване на притока на течности в тялото, могат да намалят хроничното възпаление и да ни помогнат да премахнем болестите.