Глад над облаците По-добре да не ядете това в самолета Здравни тенденции
Ако се чувствате гладни над облаците, закуска, която носите със себе си, може да ви утеши до следващото истинско хранене. Прочетете тук какво да не ядете.
Седейки в самолета часове наред с ръмжещ стомах? Не е приятно усещане! Ако не ви харесва това, което се предлага на борда или просто е твърде скъпо, можете да си приготвите малка закуска от дома. Но бъдете внимателни, не всички ястия са подходящи за ядене в самолет. Тук можете да разберете за какво да внимавате, когато носите със себе си опакован обяд.
Не е твърде миризлив
Трябва да държите ръцете си далеч от храни с особено интензивна миризма. В самолета седите много близо един до друг, необходимо е внимание. Рибата, миризливото сирене и други подобни са табу в самолета. Как бихте искали, ако човекът, който седи до вас, не спира да духа знамето си с лук в лицето ви?
Без мазни храни
Мазната храна не просто мирише, тя може да бъде и тежка в стомаха. Ако ви стане лошо по време на полета, пътуването далеч няма да се отпусне.
Без трохи
Хрупкавият кроасан не мирише, но оставя много трохи. Внимавайте да не оставите твърде много глупости след себе си.
Моля, възможно най-тихо!
Дори шумолещият чувал с чипс няма място в самолета. Храна, която издава шумове при дъвчене, трябва да се яде след кацане.
Не прекалявайте с кафето
Кафето не само ви оживява, но и развеселява. Ако вече имате гадно усещане по време на полет, кафето е контрапродуктивно. Освен това кофеинът има диуретичен ефект. Резултатът: трябва постоянно да ходите до тоалетната в тясна равнина.
Без солени закуски
Солените закуски като чипс извличат течности от тялото и причиняват световъртеж, умора и задържане на вода.
Без изкуствени подсладители
Дъвките или бонбоните без захар съдържат изкуствени подсладители, които могат да причинят диария. Никой не се нуждае от това в самолет!
Зеленчуци и бобови растения
Над облаците въздухът в стомаха ви се разширява. Надуването на зеленчуци като зеле или бобови култури като боб не е добра идея.
Тогава какво да ям?
Бананите са идеални закуски за самолета. Те са с високо съдържание на калий, което помага да се предотврати задържането на вода. Малините, боровинките или ягодите също са добре дошла закуска. Те са богати на витамин С и засилват имунната система.