Гювеч от сирене от карфиол - Безвъглехидратна храна
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната на 200 градуса.
Почистете карфиола и нарежете на цветчета. Оставете подсолена вода да заври и оставете карфиола да къкри за около 8 до 10 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Измийте чушките и нарежете на парчета. Изсипете в съд за печене заедно с карфиола.
Разбийте яйцето с млякото, солта, черния пипер и билките. Добавете крема сиренето и разбъркайте. Изсипете карфиола и чушките.
Разпръснете сиренето върху гювеча и изпечете всичко във фурната за около 25 минути.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Публикация, споделена на Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати от Алекс (@essen_ohne_kohlenhydrate) на 27 януари 2020 г. в 12:22 ч. PST
Страхотно за бърз и заситен обяд или вечеря: гювеч с карфиол и сирене. Вкусно ястие на фурна за всеки ден!
Подгответе всички съставки.
Почистете карфиола и нарежете цветята. Нарежете чушката на парчета.
Разбийте яйцето с мляко, сол, черен пипер и билки. Добавете крема сиренето и разбъркайте.
Оставете солена вода да заври. Поставете цветните цветя в саксията и оставете да къкри за около 8 до 10 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Поставете карфиола и чушката в съд за печене и изсипете равномерно сместа от яйцата и крема сиренето.
Разпръснете настърган кашкавал върху гювеча и печете във фурната за около 25 минути.
Извадете гювеча от фурната.
Поставете гювеча от карфиол в чиния и сервирайте гореща.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Гювеч от сирене карфиол директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)