Гювеч от овесени ядки без захар, гювеч за закуска с горски плодове

Или печени овесени ядки

Такъв гювеч от овесени ядки без захар е страхотен за приготвяне. Поставете всички съставки в съд за печене и ги сложете във фурната непосредствено преди закуска. Прясно изпечено, оставете леко да се охлади и поставете хладко на масата за закуска. Здравословна закуска от овесени ядки и плодове. Сладостта идва само от бананите и е напълно адекватна. На следващата снимка можете да видите, че дъщеря ми е изяла парче гювеч с овесени ядки веднага след като е направила снимката преди закуска. Този гювеч има най-добър вкус, когато е хладен. Когато се охлади напълно и стои дълго време, ще стане малко сухо. След това препоръчвам да го излеете с мляко или да ядете ябълково пюре с него.

Може би моята овесена запеканка с ябълка и кокос е нещо и за вас.

Ако имате нужда от повече рецепти без захар, разгледайте страницата на Lecker във Facebook всеки ден. В момента нашето парти за блогове за храна се провежда на тема „Рецепти без захар и здравословни закуски“. Или директно от участващите хранителни блогъри, които съм свързал с вас по-долу.

200 г овесени люспи (фини листа)
400 мл мляко
2 яйца
2 банана
30 г ядки от пекан
30 г филирани бадеми
100 г боровинки
60 г малини
1 чаена лъжичка канела

Загрейте фурната до 175 градуса (конвекция). Измийте и подсушете плодовете. Нарежете единия банан на филийки и намачкайте втория банан с вилица.
Нарежете грубо ядките от орехи и ги смесете с бадемите и овесените люспи и поставете в съд за печене.
Оставете малко плодове настрана и добавете останалото към сместа от овесени ядки и разбъркайте.
Разбийте млякото с яйцата. След това разбъркайте пюрето от канела и банан. Изсипете тази течност върху гювеча за закуска и украсете с останалите плодове.
Печете овесените ядки без захар, печете около 30 минути.