Гирята на красиви задни части и красиви бедра лесно; Sobienetre

части

Знаете ли гиря, тази чугунена топка, удължена с шепа ?

Наскоро открих това аксесоар за изграждане на мускули благодарение на телевизионно предаване: Екстремно преобразяване специално затлъстяване. За тези, които знаят това шоу, много мотивиращо, когато искате да отслабнете, виждаме Крис Пауъл и понякога съпругата му Хайди Пауъл да тренират затлъстял човек в продължение на една година, за да го накарат да отслабне.

Забелязах, че този реквизит е използван много пъти в шоуто, така че попитах за него и бързо го придобих.

Не бях разочарован от резултатите !

По-рано използван от руските войници, Kettlebell сега е " трябва да има »Обучение за професионални спортисти.

Интересът на Kettlebell се крие в неговата сила и форма. Тя позволява движение на махалото (" люлка с гиря ») Които укрепват и развиват мускули докато правите кардио. Освен това тези движения ще действат върху сухожилията, за да ги предпазят от възможни наранявания благодарение наусилие за баланс и координация те питат.

Гирята изгражда мускули и топи мазнините за половината от времето, отколкото при стандартните укрепващи упражнения. И не каквато и да било мазнина, тази, която ние, жените, искаме да видим, да изчезне: мазнина на бедрото и дупето !