Гинко билоба - употреба, дозировка и ефекти върху мозъка
Гинко билоба е едно от най-ефективните растения, когато става въпрос за подобряване на концентрацията и цялостното умствено представяне. Но това не е всичко. В същото време растението не само поддържа паметта, но работи и срещу стреса.
Как точно работи това, каква е употребата и страничните ефекти на Гинко и къде най-добре можете да закупите Mental Booster, цялата тази информация е предоставена от тази статия.
Съдържание
Регистрирайте се сега и получете 10% ваучер
Регистрирайте се сега и получавайте ексклузивни новини и отстъпки по темата за оптимизация на умственото представяне.
1. Какво е гинко билоба?
Никога не сте чували за гинко билоба? Тогава е време, защото екстрактът от ветриловидните листа на дървото го има многобройни сили На твоят физически и умствено представяне.
Гигантското дърво, което е особено разпространено в Китай, е един от най-старите растителни видове. Предците на дървото съществуват на земята от почти 300 милиона години. В много страни, но особено в Азия, дървото винаги е било известно като Енергиен символ, сила и а дълъг живот.
Известен и с името Дърво от ветрилови листа, на което растението дължи името си поради формата на листата, лесно е да се идентифицира с него сребриста козина да се откривам.
Всеки, който някога се е разхождал из Берлин, много вероятно ще е попаднал на дървото гинко там. В столицата гинко има дълга традиция като улично дърво оттогава изключително устойчив на изгорелите газове от автомобила а пътната сол е.
Но това не е всичко, което прави дървото гинко толкова специално. Медицината и билколечението отдавна знаят за ефективността на листата. Но сега няма листа от гинко билоба, използвани директно, но те са да се ефективен Преработен екстракт.
Има две основни причини за това: Тъй като активните съставки на листата на гинко са слабо разтворими във вода, организмът може да ги използва само с големи трудности.
Освен това директната консумация на листата на гинко може да бъде вредна, тъй като листата съдържат много други вещества, които могат да причинят алергии. The екстракт от дървото гинко съдържа Следователно просто ефективното и здравословни съставки във висока концентрация.
Вземете домашно съобщение №1: Гинко билоба има дълга традиция като лечебно растение в азиатските страни. Те отдавна знаят, че Гинко билоба прави тялото по-устойчиво на стрес и в същото време подобрява умственото представяне.
BRAINEFFECT HACK: При нас получавате гинко билоба на практика Фокус Капсули с витамини В5 и В12 за умственото ви представяне.
2. Положителните ефекти на гинко върху мозъка
Гинко билоба или екстрактът от растението е предимно за него повишаващ концентрацията ефект известни. Причината за това е, че гинко билоба е Подобрява кръвообращението в мозъка. Кръвта в мозъка играе изключително важна роля тук, защото червените кръвни клетки транспортират всички възможни молекули през тялото.
Освен всичко друго Микронутриенти и особено кислород, който се транспортира до нервните клетки в мозъка. Този процес е от съществено значение, за да могат нервните клетки да работят правилно и предаването на стимули и информация в мозъка протича оптимално.
Ако Лошо кръвообращение в мозъка е, страда също вашият концентрация или целия ви умствен капацитет. Гинко билоба има и друг ефект. Поради подобреното кръвообращение, Електроцентрали на клетките с доставя повече микроелементи.
Тези електроцентрали се наричат митохондрии и чрез подобрена циркулация на кръвта могат да произвеждат повече енергия, която след това е на разположение на мозъка ви. Това наскоро беше потвърдено от проучване на Университета на Нортумбрия в Англия. [1]
Привличащият вниманието ефект на Гинко билоба е показан в това рандомизирано, двойно-сляпо плацебо-контролирано проучване. 20 тествани лица са получили 120 mg, 240 mg или 360 mg екстракт от гинко.
Когнитивната ефективност се определя с помощта на компютърен тест преди поглъщане и един, два и половина, четири и шест часа след това. Подобренията от двете най-високи дози също се отразяват на ефективността шест часа след приема.
Вземете домашно съобщение №2: Листата на гинко билоба имат положителен ефект върху работата на мозъка ви, тъй като му осигуряват повече кислород и микроелементи. Това има положителен ефект върху енергийното снабдяване на мозъка ви, което значително увеличава способността ви да се концентрирате.
BRAINEFFECT HACK: При нас получавате екстракт от Гинго билоба и много други важни хранителни вещества в нашите интелигентни Фокус Капсули с витамин В5 и В12.
3. Ефектът на гинко билоба срещу стрес
Листата на гинко билоба не само имат положителен ефект върху вашата концентрация, но и могат също работят срещу стреса. Как работи?
Изследване на Лабораторията по фармакологична невроендокринология в Братислава разгледа отблизо стрес-редуциращите ефекти на гинкото. [2] Това рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване описва многото положителни ефекти на гинко.
70 младежи на възраст между 20 и 30 години са получили еднократна доза от 120 mg екстракт. Кръвното налягане на групата на гинко е било по-ниско след стресова ситуация, отколкото при плацебо. Гинко също понижава концентрацията на свободен кортизол в слюнката.
Това е важно, защото Кортизол, наричан още хормон на стреса, който може да навреди изключително много при хроничен стрес. Ако в тялото ви има твърде много от хормона, това може да доведе както до психически, така и до физически заболявания, като например: Б. високо кръвно налягане, безсъние и слаба имунна система.
Мозъкът ви по-специално страда от високи нива на кортизол, както вече е установено изследване на Департамента по биологични науки в Станфордския университет. [3]
Резултатите от проучването показват, че нервните клетки в мозъка страдат от кортизол, тъй като те до известна степен са свръхстимулирани от хормона. В резултат на това клетките стареят по-бързо или образуването на нови се възпрепятства, което от своя страна може да доведе до затруднения в концентрацията и дори до загуба на паметта.
Има и друг интересен ефект от листата на гинко билоба, който вероятно е известен на малцина и също във връзка с нивото на кортизол стои.
Изследване на университета в Хонг Конг установи, че гинкото също е имало Подобрете тренировъчния ефект при спортисти мога. [4] Важно е да знаете, че гинкото не може да направи това самостоятелно, а само в комбинация с друго растително вещество, а именно корен от роза.
Розов корен е една от най-ефективните адаптогенни билки и е известна със своята хармонизираща и намаляваща стреса сила върху тялото. Проучването на университета в Хонг Конг сега установи, че коренът от роза и гинко може да доведе до подобрен тренировъчен ефект при спортисти чрез понижаване на нивата на кортизол и предотвратяване на умората.
Това е установено от това проучване върху 70 здрави млади мъже. Тестваните лица са получили или четири капсули корен от роза Гинко (270 mg всяка), или съответния плацебо препарат за период от седем седмици.
Измерване преди и след издръжливост и тестостерон, както и кортизол в кръвната плазма. В групата на плацебо нивото на кортизол се повишава по време на теста за издръжливост, докато в групата на гинкото остава постоянно.
Правейки гинко така че Намалено освобождаване на кортизол след тренировка, може тялото изграждане на мускулна тъкан по-лесно и по този начин да подобри тренировъчния ефект.
Това е така, защото кортизолът е катаболен хормон и насърчава разграждането на мускулната тъкан. Намалявайки този процес, гинкото просто прави обучението ви по-ефективно.
Вземете домашно съобщение №3: Проучванията показват, че екстрактът от гинко, когато се приема преди физически или психически стресови ситуации, може да предотврати или намали произтичащото увеличение на нивата на кортизол и по този начин да подобри вашите умствени и физически показатели!
BRAINEFFECT HACK: Без значение дали спортист или офис атлет, нашият Фокус Капсулите с витамин В5 и В12 са вашата подкрепа за умствена работоспособност.
4. Ползите от гинко билоба с един поглед
1. Гинко подобрява умственото ви представяне.
2. Гинко понижава кръвното налягане и освобождаването на кортизол по време на стрес.
3. Гинко подобрява тренировъчния ефект при спортисти.
5. Правилна употреба и странични ефекти на гинко
Гинко билоба като съставка обикновено може да се закупи в аптеките и аптеките без рецепта, като това са добавки в капсули или таблетки, направени от екстракт от гинко.
Те обаче са подходящи само в ограничена степен, тъй като съставът на активните съставки и преди всичко концентрацията на Гинко билоба е труден. Както показват проучванията, трябва в на приложение на гинко крайност Бъди внимателен, че използвайте правилната доза става.
Ако концентрацията е твърде ниска, екстрактът просто няма да работи и няма да имате никакъв положителен опит с гинко. Добавките трябва да са Съдържа минимална доза от 100 mg екстракт.
Трябва също така да се уверите, че добавката се приема поне осем седмици, за да може да развие пълния си ефект.
The Странични ефекти екстракт от гинко са екстремни ниско, или просто ритни Редки На. Възможни нежелани реакции могат Дискомфорт в стомаха и виене на свят броят, но се появяват само когато добавката в изключително висока доза се използва.
6. Къде можете да си купите гинко билоба?
Спечелили ли сте многобройните предимства на листата на гинко и искате да закупите екстракт от гинко билоба? След това трябва да внимавате да използвате правилната добавка.
Повечето конвенционални препарати за гинко от аптеката съдържат само по-нисък екстракт или в твърде ниска концентрация. Също така трябва да се има предвид, че гинкото може най-добре да развие пълния си ефект в комбинация с други растителни вещества.
BRAINEFFECT HACK: В нашия онлайн магазин можете да получите висококачествен екстракт от бинго билоба, комбиниран с много други хранителни вещества в нашия Фокус Капсули с витамин В5 и В12 за подпомагане на умствената ви производителност.
7. Заключение
Гинко билоба е символ на сила, енергия и дълъг живот от стотици години. Ценният екстракт от листата на гинко билоба има многобройни положителни ефекти върху умственото ви представяне, устойчивостта ви на стрес и дори върху тренировъчния ефект на спортистите. Когато купувате, преди всичко трябва да обърнете внимание на високото качество и минималното съдържание от 100 mg на доза.