Гинко Билоба Ползи за тялото; Администрация
Относно гинко билоба
Гинко билоба е дърво, което може да достигне възраст от 1000 години и височина от 120 м, роден в Югоизточен Китай. Това е едно от най-старите дървета на земята, специалистите смятат, че се е появило преди повече от 200 милиона години. Екстрактът от гинко билоба се събира от листата на дървото и се използва като хранителна добавка, тинктура, сироп или крем.
Какво е гинко билоба
Гинко билоба е лечебно растение, използвано от древни времена заради лечебните си свойства.
Произход и свойства на гинко билоба
Първоначално от Китай, Япония или Корея, гинко билоба е пристигнала на европейския континент от 1730 г. Тя е известна със своите лечебни свойства, превръщайки се в едно от най-продаваните лечебни растения.
Съдържание и свойства на гинко билоба
Антиоксидантните свойства правят гинко билоба толкова популярно лечебно растение. През 2600 г. пр. Н. Е. Листата на гинко билоба вече са били използвани за лечение на респираторни заболявания като бронхит.
Флаваноиди и терпеноиди с антиоксидантно действие
Листата на това дърво съдържат големи количества флавоноиди и терпеноиди, антиоксиданти, които осигуряват защита на тялото, когато става въпрос за ефекта на свободните радикали. Свободните радикали не само благоприятстват началото на заболяването, но и ускоряват процеса на стареене.
Как да използвате гинко билоба
Гинко билоба може да се използва за поддържане на здравето и предотвратяване на заболявания, но също така и за лечение на вече установени заболявания. Независимо от причината, поради която решавате да консумирате гинко билоба, е важно да се консултирате с Вашия лекар по тази тема.
Продукти на базата на гинко билоба
Гинко билоба се предлага в няколко форми и можете да изберете най-подходящия за вас метод на приложение.
Хранителни добавки с гинко билоба
Хранителните добавки с гинко билоба могат да се използват за стимулиране на кръвообращението в мозъка, заради неговите антиоксидантни свойства, за подобряване на паметта или за лечебните му свойства при лечението на много заболявания. Няма стандартна доза гинко билоба, но експертите препоръчват ниска доза за начало - до 120 mg/ден, която след това може да се увеличава постепенно, ако е необходимо. Ако започнете с твърде висока доза, може да възникнат стомашно-чревни проблеми.
Чай от гинко билоба
Можете също така да се насладите на свойствата на гинко билоба, като консумирате тези листа под формата на чай - бъдете много внимателни обаче, че листата трябва да са напълно сухи, защото суровите листа на това дърво могат да създадат проблеми. Чаят от гинко билоба не съдържа кофеин, което означава, че може да се консумира от тези, които избягват кафето. Ползите от консумацията на чай от гинко билоба са подобни на ползите от хранителните добавки, но разликата е, че в случай на добавки това е по-концентрирана доза.
Тинктури с гинко билоба
Тинктура от гинко билоба е течен екстракт, получен от листата на едноименното дърво. Препоръчва се за хора, които нямат способността да поглъщат хранителни добавки под формата на капсула или таблетка.
Мехлеми с гинко билоба
Мехлемите от гинко билоба са полезни за здравето на кожата. Те могат да се борят с проблеми като целулит, но също така имат способността да предотвратяват преждевременното стареене на кожата и да избледняват бръчките по лицето. Периферната циркулация също може да се подобри с мехлеми, съдържащи този екстракт, и кожните лезии заздравяват по-бързо.
Лекарства от гинко билоба
Някои лекарства съдържат и екстракт от гинко билоба. Те включват лекарства за подобряване на кръвообращението, както и някои лекарства, използвани за лечение на слух или световъртеж.
Гинко билоба в натурални добавки
Ако решите да използвате гинко билоба като естествена добавка, добре е да се консултирате с Вашия лекар или да следвате инструкциите на етикета на продукта, предоставени от производителя.
Препоръчителна дневна доза гинко билоба
Няма стандартна доза гинко билоба, но специалистите препоръчват да започнем с малка доза, която не надвишава 120 mg на ден. В зависимост от условията, за които се приема хранителната добавка, дозата може да е различна:
При тревожност: препоръчва се доза от 80 - 160 mg екстракт от гинко билоба/3 пъти дневно в продължение на 4 седмици.
При деменция: 60-480 mg на ден, разделени на 2-3 дози, прилагани за период до 1 година.
При болки в краката, свързани с лоша циркулация - 120 - 140 mg/ден, разделени на 2-3 дози, прилагани за период до 6 години.
При световъртеж (световъртеж): 160 mg/ден, разделени на две дози, за 3 месеца
За ПМС: 80 mg/ден, два пъти дневно, започвайки от 16-ия ден на менструалния цикъл и до 5-ия ден от следващия цикъл.
Независимо от условията, при които сте избрали да приемате такава хранителна добавка, консултирайте се с Вашия лекар и следвайте инструкциите на етикета на продукта.
Продължителност на лечението с гинко билоба
Продължителността на лечението с гинко билоба се различава в зависимост от целта, за която приемате тази хранителна добавка. В някои ситуации се препоръчва да го приемате за няколко седмици, докато в други е необходимо да използвате добавката за период от месеци, може би дори години.
Взаимодействия между гинко билоба и някои лекарства
Добавките с гинко билоба взаимодействат с някои от лекарствата, които приемате. Например, тези добавки не се препоръчват в комбинация с ибупрофен, защото гинкото може да забави съсирването на кръвта, както и ибупрофенът - като по този начин увеличава риска от кървене и натъртване. Също поради трудностите при съсирването на кръвта се препоръчва да се избягва комбинацията от гинко билоба и аспирин, диклофенак, хепарин, варфарин или други подобни лекарства.
Защо да използвате добавки с гинко билоба
Добавките с гинко билоба имат редица ползи за здравето, поради което са толкова популярни през последните години. Те могат да ви помогнат да останете здрави, предотвратявайки редица заболявания, но и да се борите с определени заболявания.
Ползите от добавките с гинко билоба
Гинко билоба има редица ползи за здравето.
Подобряване на метаболизма
Гинко билоба подобрява метаболизма, помага за поддържане на теглото или, ако е необходимо, за премахване на излишните килограми.
Стимулиране на кръвообращението
Гинко билоба е отличен съдов тоник, подобрява кръвообращението, особено сред пациенти в напреднала възраст. Проучванията показват, че гинко билоба има способността да увеличава разширяването на кръвоносните съдове и да стимулира притока на кръв към крайниците. По този начин този екстракт осигурява правилното оксигениране на тялото, енергизиране и укрепване на тялото.
Подобряване на състоянието на очите и ушите
Екстрактът от гинко билоба съдържа антиоксиданти, които намаляват оксидативния стрес в окото, като по този начин предотвратяват дегенерация на макулата и състояния като катаракта. Освен това, гинко билоба подобрява зрението на пациенти, страдащи от глаукома, особено увеличавайки зрението от разстояние.
Антиоксидантен и противовъзпалителен ефект
Поради високото съдържание на флавониди и терпеноиди, гинко билоба има силни антиоксидантни свойства. Освен това този екстракт има и противовъзпалителни свойства. Възпалението е естествената реакция на организма към нахлуващ агент или проблем в тялото. Възпалителният отговор се задейства от имунната система. Но в случай на автоимунни заболявания, например, възпалението се задейства без нахлуващ агент или проблем. С течение на времето продължителното възпаление може да причини трайно увреждане на тъканите. Проучванията обаче показват, че гинко билоба има способността да намалява възпалението при артрит, възпалителни заболявания на червата, рак и сърдечно-съдови заболявания.
Ролята на гинко билоба при лечението на дерматологични състояния
Гинко билоба е ефективен и при лечение на дерматологични състояния като витилиго. Изследване на проба от пациенти с витилиго показва, че след прилагане на дневна доза от 120 mg екстракт има подобрение в депигментацията на кожата. Използвано върху кожата, под формата на крем, гинко билоба може да овлажни кожата и също така има способността да избледнява бръчките.
Облекчаване на астма и дихателни симптоми
Очевидно първата терапевтична употреба на този екстракт е тази на средство срещу дихателни заболявания. Е, някои изследвания в тази област потвърждават потенциала, който гинко билоба има за облекчаване на симптомите на астма. Противовъзпалителните свойства на тази хранителна добавка са това, което намалява проявите на респираторни заболявания.
Предотвратяване на депресия и тревожност
Проучванията в тази област показват, че гинко билоба може да предотврати както депресия, така и тревожност. Освен това този екстракт може дори да облекчи тези психични разстройства. Едно проучване показа, че по-висока доза - 480 mg гинко билоба, може да намали симптомите на генерализирана тревожност само след 4 седмици дневно приложение. По отношение на депресията са необходими допълнителни изследвания, тъй като досега са правени само изследвания върху животни. Изследване върху мишки показа, че добавките от гинко билоба могат да облекчат симптомите на депресия, като помагат на тялото да се справи по-добре със стреса.
Укрепване на паметта
Добавките с гинко билоба подобряват мозъчната функция и повишават умствената дейност. Проучвания през последните години показват, че този естествен екстракт има способността да подобрява паметта както при възрастни хора, така и при млади хора.
Стимулиране на половите функции
Еректилната дисфункция и ниското либидо могат да се борят с помощта на екстракт от гинко билоба. Подобрява кръвообращението, разширява кръвоносните съдове и репродуктивната система.
Облекчаване на симптомите на ADHD
Според резултатите от проучване гинко билоба може да облекчи симптомите на ADHD сред децата. Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) може да се появи по-лесно след ежедневно приложение на гинко билоба. Изследване на проба от 50 деца, диагностицирани с разстройство, показва, че приемането на дневна доза от 120 екстракта на ден подобрява симптомите на ADHD. Необходими са допълнителни проучвания по тази тема.
Противопоказания за прилагане на гинко билоба
Въпреки че екстрактът от листа на гинко билоба се счита за безопасен за повечето хора, има ситуации, при които той е противопоказан. Например, гинко билоба е противопоказан при бременни жени, такива със сърдечни проблеми или хора, подложени на антидепресантно лечение.
Период на бременност
По време на бременност, например, не се препоръчва прилагането на гинко билоба. Може да причини преждевременно раждане или обилно кървене по време на раждането. Този екстракт не се препоръчва и по време на кърмене, тъй като няма достатъчно изследвания по тази тема, за да се удостовери, че качеството на млякото изобщо не се влияе.
Преди и след операция или стоматология
Добавките с гинко билоба не са показани преди и след операцията или тъй като стимулират кръвообращението, като по този начин увеличават риска от обилно кървене.
Хора със сърдечно-съдови заболявания
Хората със сърдечно-съдови заболявания, включително тези, които се лекуват при тези състояния, не трябва да използват гинко билоба, освен ако техният лекар не го препоръча. В противен случай тази добавка е противопоказана.
Странични ефекти на продуктите от гинко билоба
Гинко билоба, прилагана в умерени количества, обикновено не причинява странични ефекти. Съществуват обаче и ситуации, при които могат да се появят странични ефекти след приложението на този естествен екстракт.
Алергични кожни реакции
Обрив може да се появи при гинко билоба. Ако се наблюдават такива обриви, спрете приема на хранителната добавка и отидете на дерматолог.
Храносмилателни проблеми
Храносмилателните разстройства обикновено се появяват, ако се прилагат много големи количества гинко билоба. Това може да бъде: коремна болка/спазми, запек или диария.
виене на свят
Световъртежът е друга проява, която може да възникне като последица от прилагането на гинко билоба. Препоръчва се спиране на приложението, ако се появи замаяност.
Главоболие
Главоболието е друг възможен страничен ефект при прием на добавки с гинко билоба.
сърцебиене
И може да се появи сърцебиене, особено сред сърдечно болните. Ако се появи такъв симптом, се препоръчва да се консултирате с лекар и да спрете да използвате екстракт от гинко билоба.