Гимнастика за лице с двойна брадичка; Прости упражнения
Пакетът ви от 4 видеоклипа предлага напълно "Objectif Ventre Plat"
Двойната брадичка е проблем, който обикновено се появява при наддаване на тегло, но дори и без нея долната страна на брадичката може да стане неприятна.
Кожата се отпуска, мазнините се натрупват там ... И ето ни с мънисто под лицето.
Това може да бъде причинено от повтарящи се лоши пози на лицето или от твърде много наддаване на тегло.
Във всеки случай, независимо от произхода, има ефективно решение да се отървете от него:
Благодарение на лицевата гимнастика двойната брадичка е една от областите, върху които можете да работите, за да усъвършенствате лицето си.
Гимнастика на лицето: двойна брадичка
Целта ще бъде да работите върху следващите упражнения всеки ден, трябва да намерите „интимен“ момент, защото много често тези упражнения за загуба на двойната брадичка приличат повече на гримасна сесия, отколкото на фитнес.!
Гимнастика за лице с двойна брадичка
- С изправена глава и отпуснати и спуснати рамене, сложете едната ръка в основата на врата (раменната страна и не брадичката), поддържайки кожата опъната.
Усмихвайте се до всеки ъгъл на устата си и хвърляйте главата си назад, без да сте рязки, докато държите кожата си с ръка.
Изпълнете това движение около двадесет пъти. - Поддържайки раменете си надолу, разтегнете устните си в широка усмивка, брадичката нагоре, леко свиване на двойната брадичка.
Препоръчваме това упражнение със скорост от 30 движения веднъж на ден. - Наведете долната си устна върху долния ред зъби.
Отворете устата си, след това движете челюстта нагоре и надолу, като държите устната си на долните зъби.
Веднага усещаме, че лицевата гимнастика на двойната брадичка действа. - Вземете стол с гръб, за да седнете на него с изправен гръб.
Затворете устата си, повдигнете главата си към тавана и издърпайте долната устна над горната част, доколкото е възможно.
Пребройте до 5 и бавно освободете, можете да правите това упражнение 5 пъти подред на ден.
В началото на вашата програма за упражнения за лице с двойна брадичка или след това, ако смятате, че тя се свива прекалено много или става малко болезнена, намалете продължителността на движенията или броя последователни пъти, когато ги изпълнявате.
Както при всяко физическо упражнение, започнете постепенно и след това увеличете продължителността на упражнението, ако е необходимо. Важното е редовността: изпълнявайте тези упражнения всеки ден за оптимални резултати.