Гимнастика за бебета
Гимнастика за бебета свързан с масажа, той е показан от първите дни на живота както за коригиране на недостатъците, така и за хармонично развитие. Масажът и гимнастиката имат ролята на отпускане на мускулите, стимулиране на периферната циркулация и нервни окончания, тонизиране на сърцето и белите дробове. Бебето ще има балансиран темп на растеж, като по този начин се избягва наднорменото тегло, което е все по-често при децата.
Гимнастика за бебета може да се извърши у дома, заедно с майката или физиотерапевт. Подготвен от всички гледни точки, физиотерапевтът ще вземе предвид важни аспекти, които майката няма как да знае и да разчита, освен инстинктивно. Гимнастика за бебета може да се счита и за терапевтична форма на игра и може да се счита за първа стъпка към социализация.
Гимнастика за бебета между 3 и 6 месеца
Периодът между 3 и 6 месеца е, когато бебето се научи да лежи по корем и да държи главата си вдигната, така че можем да сметнем за подходящо време за изпълнение на упражнения за врата и торса. Първо, полагаме бебето с лице надолу, с главата на една страна и го оставяме в това положение, докато вече не може да държи главата си вдигната. По този начин мускулите на врата ще се развият хармонично. По-късно, на около 5 месеца, му помагаме да повдигне горната част на торса и да се облегне на предмишниците и лактите. Ако повтаряте тези упражнения 3 пъти на ден, бебето ви ще стане по-силно и по-готово за ставане. Можете също така да играете с ръце и крака, като ги повдигате, разтягате или леко ги масажирате. Бебето ще бъде възхитено от тази операция.
Гимнастика за бебета между 6 и 9 месеца
Между 6-9 месеца, гимнастика за бебета включва по-разнообразни видове упражнения. Например можете да направите удължавания, усуквания или странични завои, предназначени да укрепят торса на детето. За краката играта е полезно и удобно упражнение. Хванете детето за лапите и огъвайте единия крак, докато другият го разтяга, като по този начин имитира колоездене.
Гимнастика за бебета между 9 и 12 месеца
Гимнастика за бебета между 9 и 12 месеца е по-сложно и му помага да стане на крака. Най-ефективното упражнение е да легнете бебето по гръб, да го хванете за глезените с лявата ръка, да сгънете коленете и да доближите краката си възможно най-близо до дупето, а с дясната ръка да хванете ставите на ръцете си. Следващата стъпка е да вдигнете бебето, докато е седнало, след което дръпнете ръцете нагоре. По този начин бебето ще се облегне на подметките, ще разтегне тялото си и ще се изправи.
Можете също така да го научите да ходи настрани, облегнат на ръба на леглото. Когато има нужда от него, подкрепете го с ръкавици или подмишница. След като се научи да ходи, можете да му помогнете, като вземете ръкавиците му, като държите ръцете си изпънати над главата. Препоръчително е първо да оставите бебето да ходи само на пръсти, но внимавайте да стъпвате по-късно на подметката, тъй като това упражнение помага за укрепване на плантарната дъга и прасците.