Гимнастика на лицето кои са правилните жестове за възприемане
Как да мускулираме лицето си ?
Гимнастика на лицето
Най-младият от нашите притеснения и въпреки това първо отговорен за нашата физиономия и нейното стареене. Има няколко десетки мускули, залепени под кожата на лицето, те са тези, които модифицират изражението ни.
Някои, по-често призовавани от повтарящи се изражения на лицето (намръщеното лице изисква двойно повече мускулни усилия, отколкото усмивката!), В крайна сметка остават свити, когато са в покой. По този начин те причиняват известните „линии на изразяване“, които издълбават челото или маркират контура на устата с горчивина. Други, като орбикуларния мускул на долния клепач, се използват все по-рядко, до степен, че не знаят как да се свиват и губят своята извивка.
Чрез постепенно реактивиране на тези мускули в правилната посока е възможно да се балансира тяхната подвижност и да се преработи лицето и шията им. Стимулирането на кръвообращението на тези места и възстановяването на тонуса на лицето съживяват блясъка на лицето. Съвсем естествено намираме усмивката, погледа на нашата младост.
Ето няколко упражнения, които да правите ежедневно:
Намалете бръчките между веждите:
Благодарение на това упражнение, най-дълбоките бръчки избледняват с времето и движението предотвратява увисването на веждите и горните клепачи.
1- Поставете четирите пръста на всяка ръка върху челото, сякаш разтягате кожата. Донесете ги до върха на челото, като използвате само силата на веждите. Пуснете. Повторете движението 10 пъти.
2- Поставете показалеца между веждите и поддържайте натиска, броейки до 30. След това ги повдигнете през центъра на веждите, без да набръчквате кожата на челото.