Гимнастика, аеробика, аеробика, тренировки, фитнес
Заменете мазнините с мускули!
- за мен
- фитнес
- фитнес
- последните новини, инфо
- галерия
- Знаеше ли?.
- наличност
Ако тренирате редовно и се храните правилно, мозъкът ви знае, че ще се справите и не го съхранявате.
Редовните тренировки ускоряват метаболизма ви, повишават ефективността на разграждането на мазнините, укрепват жизнеността, не е нужно да гладувате, дори е забранено!
Можете дори да хапнете апетитна храна по време на празниците, разбира се.
Организирайте тренировките си с фитнес и постигнете желаната форма на тялото!
Намерете това, което искате! (16.01.2017)
Защо спортувате или защо искате да спортувате?
Каква е твоята цел? И защо това е вашата цел? Защо избрахте физкултурата?
Има много възможни отговори на тези въпроси.
Някои хора спортуват, защото спортуват от детството си или родителите им са свикнали с активен начин на живот още от детството. Те са в по-лесно положение, защото имат вътрешна мотивация. Те вече са изпитали освобождаващото усещане, което могат да постигнат чрез спорт. Затова спортуват. J
Някои хора започват да спортуват поради външни мотивационни фактори: напр. да се откажат от няколко килограма и да раждат след раждане или да се продават по-добре дори в млада възраст, евентуално да се възстановят от различни заболявания. За съжаление те са в по-трудно положение, защото външната мотивация е по-слаба от вътрешната.
Трябва да знаем, че нашето тяло и тяло са прекрасна машина, която може да се адаптира към почти всичко, включително и към спорта. Но в този свят отнема през цялото време, за да може да се оцени J Така че са необходими и минимум шест месеца, за да се постигнат трайни резултати в спорта чрез обучение. Това е така, защото за около половин година организацията се адаптира трайно към новата дейност.