Гимнастически; ALPAC

Поддържаща гимнастикаМека фитнес залаПостурално разтяганеAeroПилатес

Динамична и приятелска атмосфера, уроци, преподавани от квалифицирани инструктори за всички без възрастови ограничения.

alpac

Фитнес за поддръжка, в музика с или без аксесоари (стъпка, топка, ластици, стик ...), позволява работа при укрепване на мускулите (дълбоки, повърхностни), сърдечно-дихателен стрес (Лия, стъпка ...), гъвкавост (разтягане).

Мека фитнес зала, внимателно работете върху изграждането на мускулите, гъвкавостта, баланса ... за да поддържате и оптимизирате физическото си състояние.

Постурално разтягане: набор от саморазтягане, чиято цел е да насърчи тоничната регулация чрез разтягане и дълбоки мускулни контракции.

Аеро: сърдечно-съдови уроци по музика, ритмична и динамична хореография. Помагайки за развитието на издръжливост, дъх и координация, това също е дейност, която насърчава загубата на тегло. Препоръчва се за хора, които искат да пуснат пара.

Пилатес: Методът "Пилатес" се практикува на постелката с или без аксесоари. Целта му е да развие дълбоки мускули (напречни, перинеум), да подобри стойката, мускулния баланс и гъвкавостта на ставите, за поддържане, подобряване или възстановяване на физическите функции.(дейност се предлага в зависимост от наличността)