Ги диетата, нали знаете
добра вечер, прочетох в списание за диета, наречена GI диета - разбирайте гликемичния индекс. но qd погледнах в търсачка, тя говореше само за хората, които имат диабет, но в статията не го спомена.
току-що каза, че тази диета се основава на гликемичния индекс (нивото на захарта не трябва да се превишава под наказание за съхранение на мазнини, вместо да се топи), което позволява бързо премахване без чувство на глад или умора, на базата на лешници, стафиди, череши, сушени кайсии, ябълки, обезмаслено мляко, плодово кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, червена леща, зърнени храни, бял фасул, пита хляб, пълнозърнести макарони.
така че бих искал да знам дали някой може да ми каже + и дали има сайт, който говори за него и дава идеи за менюто.