Гестационен диабет коя диета да се спазва

Публикувано от La Rédaction Médisite на 06/01/2016 в 17:04

гестационен

Гестационен диабет: няма прекалено строга диета

Разбира се, диагностицирането на гестационен диабет изисква модифициране на някои хранителни навици, но в никакъв случай не налага налагането на строга и частна диета! Лозунгът е балансирана диета. Не бягайте от захари, плодове и мазнини, защото са ви необходими за доброто развитие на вашето бебе. Вместо това, предпочитайте да ядете всичко, в малки количества.

Гестационен диабет: Ям по-малко, по-често

Друго основно правило е да се избягват големи, тежки ястия, които карат нивата на кръвната захар да се покачват много бързо. Поради това се препоръчва да ядете малки количества често. В идеалния случай яжте пет хранения на ден, включително закуска, лека закуска в 10 часа сутринта, обяд, лека закуска в 16 часа и вечеря.