Gess мазнина с червени плодове Ами; годни
Популярността им се дължи главно на активната им съставка, флавоноидите - изследванията показват, че те консумират и ефективно предпазват от рак и болестта на Паркинсон. Те са полезни с всеки мултивитаминен препарат, тъй като са изключително богати на витамини и минерали.
Вместо чудодейни кремове, горещо ги препоръчваме, тъй като те подобряват и подмладяват състоянието на кожата. Друго голямо предимство е, че те могат да се приготвят по много начини, така че те правят диетата различна през летните месеци.
Ягода
За пречистващо лечение в началото на лятото си струва да изберете ягоди, тъй като то се детоксикира перфектно и е толкова вкусно, че е невъзможно да се уморите. Ускорява метаболизма, започва отслабване. Освен това се храни отлично, така че не е нужно да се справяте с мъчителното чувство на глад, когато диете с ягоди. Има редица други здравословни защитни ефекти: понижава кръвното налягане и поради съдържащата се в него фолиева киселина е чудесно за кръвообразуването. За съжаление ягодите се консумират от много хора, въпреки че са невероятно вкусни сами по себе си. Ако все пак искате да направите ягодата си малко по-сладка, използвайте малко стевия или брезова захар.
Малина
Можете да ядете валцувани малинови зърна едва, защото определено няма да се търкаляте от тях! Малините започват да изгарят мазнините, детоксикират, прочистват бъбреците поради диуретичния си ефект. Той стабилизира нивата на кръвната захар, така че консумацията му избягва внезапното, непреодолимо чувство на глад, което ни обзема. Твърдите диети са най-засегнати от състоянието на косата, ноктите и кожата, но ако включим малини в диетата си, не е нужно да се тревожим за красотата си поради високото им съдържание на биотин. Освен това има прекрасен ефект върху здравето на очите ни поради значителното му съдържание на витамин А.