Gergő Balogh личен треньор Oradea Trainer
Аз съм Tamás Gergő- Balogh, 33-годишен, личен треньор, инструктор по бодибилдинг и фитнес спорт, основен треньор, треньор по стречинг и профилактичен треньор на гръбначния стълб. От 14 години съм в професията, първоначално само на хоби ниво. Преди бодибилдинг играх футбол 2 години в асоциацията на FC Bihor, а също така и таекуон-до 4 години в AS Taekyon. По отношение на образованието си, аз съм ИТ инженер и между другото баща на 2 деца. Завърших Фитнес академията в Будапеща и Академията за движение Almásy в Будапеща. Тези курсове продължиха 2 години и прекарах около 600 часа в класовете. Степента ми е оценена с 5, което е най-високото ниво в професията. Непрекъснато се обучавам, посещавам курсове, курсове, за да мога да допринеса за задоволяване на нуждите на гостите си по най-ефективните и оптимални начини.
Защо аз?
Имам професионална квалификация, не разчитам само на моя опит
Не само ще месим в стая, ядейки пиле и ориз цял ден, но ще разработим планирана система за движение на много нива, за да постигнем целта!
Знам как се чувствате и колко желаете промяна!
Ще го направим заедно, ще стоя до вас, ако искате да се откажете, дори тогава!
Това ще бъде съвместна работа, а не върховно дирижиране с ръце в скута!
Искаш ли още? Ще ви покажа как да шокирате света!
Не само, че предлагам движение, искам да ви покажа нов свят, ново измерение!
Ново тяло - по-добро настроение - по-красив външен вид - по-щастлив живот - признание на другите!
Аз тренирам не само тялото ви, но и ума ви
Моят личен треньор учи досега
Фитнес академия - Будапеща
Спортен инструктор (културизъм, фитнес)
02.2018 - 07.2018
Академия за движение Almásy - Будапеща
Превантивен тренажор на гръбначния стълб
09.2018 - 10 2018
Академия за движение Almásy - Будапеща
Фитнес академия - Будапеща
Личен треньор (ниво 5)
02.2019 - 07.2019
Фитнес академия - Будапеща
Разтягане и мобилизация на фасции
11.2019-12.2019
Метод за гимнастика
Магазин за развитие на силата
02.2020
Диета, загуба на тегло и увеличаване на мускулите
Диета
Без диета е практически невъзможно да се постигне качествена, дългосрочна и здравословна деформация, независимо дали се интересуваме от увеличаване на мускулите или загуба на тегло. НЕ работи, затова отивам да тренирам, за да мога да ям всичко по всяко време. Въпреки това, с определени и поддържани калорийни скали и скромни и тежки тренировки, няма ограничения. По този начин успях и да получа от 117 кг до 93 кг. Диетата не е диета, тоест не е едностранна, не е трудна за постигане и най-важното е, че е устойчива за цял живот. Подобно на упражненията, диетата се основава на химия, физика и биология, има формули, числа и правила, които работят дори ако не искате.