Гербилът, ангажираността и начинът за отслабване - кафе; Верижни пръстени

Миналата седмица в Kaffeekränzchen на 11 май 2020 г. Даниел успя да поиска от нашия гербил Александър да приеме поредица от подкасти на тема отслабване. По-малко от 72 часа по-късно Алекс и Даниел се ангажираха да свалят излишните килограми заедно и да документират това.

отслабване

Предизвикателствата за отслабване, диети, съвети и трикове са десетина дузини. От хранителна гледна точка повечето диети са боклук, тъй като не успяват да постигнат най-важната цел, а именно да поддържат желаното тегло постоянно. Какво правим по различен начин? Алекс и Даниел са свалили над 25 кг, Алекс дори два пъти.

В тази поредица искаме да ви мотивираме сами да свалите излишни килограми, но без да говорим за диетичен план, а по-скоро да се фокусираме върху психологическите влияния. Саморефлексията, промяната и осъзнаването са параметрите, които Алекс и Даниел извеждат на преден план. Ангажиментът подчертава цялото нещо.