Генетична диета
ДНК диетата или генетичната диета е създадена, за да помогне на диетолозите да разработят персонализиран план за здравословно хранене, базиран на генетичните данни на всеки човек. Това осигурява допълнителна перспектива за това как всеки човек реагира на въглехидратите, наситените мазнини и интензивността на физическите упражнения, което позволява на диетолога правилно и ефективно да персонализира плана за хранене според организирания начин на живот.
Каква е генетичната диета
Генетичната диета тества степента на усвояване и съхранение на мазнини и въглехидрати, следвайки отговора на всеки човек на трите най-здравословни хранителни плана: нискомаслено, средиземноморско и ниско съдържание на въглехидрати. Според dnalysis.co хората реагират по различен начин на определени комбинации от храни и, изненадващо, никое ястие не е подходящо за всички.
Затлъстяването е основен здравен рисков фактор, благоприятстващ появата на хронични заболявания, появата на някои сърдечни заболявания и диабет тип II. Управлението на теглото и здравословното хранене са ключови за поддържането на дългосрочно здраве.
Генетичната диета следва точно това, като създава персонализиран хранителен план, в зависимост от предпочитанията и нуждите на всеки човек. Генетичната диета не е просто прост хранителен план и не цели отслабване на тези, които я спазват, а представлява подробен анализ на генетичния профил на всеки, който има за цел да създаде диетичен план за поддържане на по-добро качество на живот, добро здраве и оптимално тегло за всеки, в зависимост от ДНК!
Научете се да персонализирате ежедневното си меню въз основа на ДНК!
Как генетичната диета може да промени живота ви
Нутригеномиката е изследване на това как диетата, хранителните добавки и други фактори, като химикали и токсини, взаимодействат с гените на всички и влияят на здравето. Той се фокусира върху това как гените се влияят от възприетия начин на живот и обратно.
Точно както височината, цветът на очите и косата се определят от гените на всеки, ДНК може да доведе и до тенденция за лесно напълняване, предразположение към сърдечно-съдови заболявания или безплодие. Не можете да смените миглите си, но можете да се възползвате от информацията, която ви дават, за да имате правилна диета и здравословен начин на живот.
Един прост ДНК тест може да ви помогне да разберете как точно реагира тялото ви на захар, кафе, умора и други външни фактори, като ви дава множество информация за това как можете да подобрите начина си на живот. Дори когато мислите, че живеете здравословно, генетичната диета може да донесе ползи. Ако имате предвид, че той ви представя задълбочено сканиране на всичко, което сте, тогава определено имате какво да подобрите!
Флойд Чилтън, професор по физиология в Медицинското училище в Уейк Форест, казва, че „човешките гени не са създадени за съвременна храна и начин на живот“. Това несъответствие, казва той, води до възпаление в тялото, което води до наддаване на тегло и други хронични здравословни проблеми. Планът за генетична диета е предназначен за всички хора, които искат да се радват на живота без глад, включително в диетата само вкусни и здравословни храни, според техния генетичен профил.
Ахмед Ел-Сохеми, професор по хранене в университета в Торонто и основател на Nutrigenomix, казва, че „хората, които получават базирани на ДНК хранителни съвети, са много по-уверени и отворени за следване на препоръки“.
Важно е, че ДНК тестът също така информира за потенциалните рискове от развитие на определено заболяване в бъдеще. Но положителният тест не означава непременно, че някой ден ще имате това състояние, а само повишен риск от развитие. С помощта на добре организиран план за спорт и хранене здравето ви ще бъде под контрол и теглото ви ще бъде съобразено с вашия ръст и възраст.!
Имайте предвид, че диета, която е помогнала на някой друг, не е задължително да работи за вас. Въз основа на това и точните нужди на всяко тяло, генетичната диета винаги има невероятни резултати.