Гъбена фритата с доматена рецепта • Рецепти със снимки • Без диети
Лека закуска, препоръчана за закуска, обяд и вечеря, богата на витамини и минерали.
Порция е само 143 калории!
Гъбено-доматена фритата с босилек
Лека закуска, препоръчана за закуска, обяд и вечеря, богата на витамини и минерали.
Съставки
- 1/2 среден лук, нарязан
- 3 средни скилидки чесън, пресовани
- 1 супена лъжица пилешки бульон
- 0,5 дл сок от пилешка основа
- 1 по-голяма гъба, нарязана на тънки филийки
- 1/2 среден домат, нарязан на кубчета, отстранен сок и пулп
- 3 големи яйца
- 3 супени лъжици нарязан пресен босилек
- сол и черен пипер на вкус