Газирани нискокалорични безалкохолни напитки и депресия - Пречиствател на вода Maunawai PI

Рискът от депресия се е увеличил

Експертите анализираха данни от 263 900 възрастни в САЩ, а тези на възраст 50-71 бяха интервюирани през 1995-96 г. за техните навици на консумация на безалкохолни напитки. Десет години по-късно, между 2004 и 2006 г., същите хора също бяха попитани дали са били диагностицирани с депресия след 2000 г.

Потребителите на четири или повече кутии от всяка газирана безалкохолна напитка редовно са с 30% по-склонни да бъдат диагностицирани с депресия, отколкото тези, които не пият газирани безалкохолни напитки. Рискът от депресия е дори по-висок за тези, които консумират нискокалорични газирани безалкохолни напитки - за тях рискът се увеличава с 31%. Потребителите на газирани безалкохолни напитки с ниско съдържание на калории са имали 22% по-висок риск от депресия.

Тези, които редовно консумират четири или повече кутии нискокалорични плодови безалкохолни напитки на ден, са с 51% по-голяма вероятност да бъдат диагностицирани с депресия, отколкото тези, които изобщо не консумират такива безалкохолни напитки.

Естествени алтернативи

Вместо тези видове безалкохолни напитки, направете си домашни безалкохолни напитки - от пресни плодове, с естествени подсладители (стевия, мед, брезова захар). Има охлаждащ, деликатен и положителен ефект върху вашето здраве.
Можете да приготвяте чайове, билкови чайове, които са божествено вкусни, когато се охлаждат с ледени и лимонови пръстени. За мен зеленият чай и чаят от лимонена трева са ми любими, но можете да направите лимонада или да овкусите водата с всякакви плодове. Скалата е широка, варира по ваш вкус, изпробвайте нови комбинации:)

---