Гастроентерит 5-те добри рефлекса за s; Отърви се от него
Гастроентеритът кара 1 милион души да посещават своя лекар всяка зима. Обикновено дължим присъствието си на вирус, който засяга храносмилателната система. За да ви защитим ефективно, ние подготвихме в това мини-ръководство 5 действия, които да се прилагат ежедневно.
Мийте ръцете си често
Необходим е само контакт с болен човек или замърсен предмет, за да се получи гастро. За да избегнете заболяване и разпространение на вируса сред всички около вас, редовно мийте ръцете си. Опростено, но много ефективно, тъй като 80% от микробите използват ръцете, за да преминат от един човек на друг. Помислете за това особено при приготвяне на храна, преди ядене, след ходене до тоалетна, след контакт с болен човек или контакт с (потенциално) замърсени предмети.
Проветрявайте околната среда
Вирусът на гастроентерит се инкубира средно от 24 до 72 часа. Така че ние проветряваме квартирата си, дори и да е студено! Подновяването на въздуха значително намалява риска от заразяване с вирус. В идеалния случай всяка стая в дома трябва да има 10 минути вентилация. Ако някой в къщата вече е болен, проветряваме стаята му два пъти за десет минути сутрин, два пъти следобед и веднъж вечер.
Почистете замърсените повърхности
Тъй като кихането и кашлицата могат да разпространят микроби навсякъде, почистете кухненската си маса и плота, преди да започнете да приготвяте храна. Когато някой е болен у дома, тоалетните и мивките трябва да се почистват сутрин и вечер. За целта използвайте продукт, който съдържа белина. За други предмети, споделени от семейството (дръжки на врати, ключове, таблети, компютри), използвайте бактерициден спрей.