Гаспачо детоксикира най-здравословната и свежа храна през лятото
Наслаждаваме се на времето от годината, когато дните са по-дълги и слънцето е по-силно. Но всичко до едно положителна страна. Благодарение на жегата, изпробваме свежи и здравословни рецепти през цялото лято. Увеличаваме и потреблението на плодове и зеленчуци в сравнение със зимата и това позволява кожата ни да бъде много по-мека и по-красива.
Гаспачото без съмнение е много гъвкаво ястие. Можем да го сервираме като предястие, както и като основно ястие. Между другото, когато го опитате, той ще се превърне взвезден аперитив от вашите обяди това лято; така че не чакайте повече, вземете хартия и химикал и ги запишете детокс рецепти за гаспачо които предлагаме по-долу. Вие и вашите гости ще останете във възторг.
Рецепта на няколко вида детокс гаспачо за лятото
1. Допас за детоксикация на домати, ябълки и моркови
Тази рецепта е вдъхновена от оригиналната рецепта за традиционно гаспачо, но с много здравословно и почистващо докосване за детоксикация .
Съставки (за 4 човека)
- 8 домата
- ½ краставица
- 2 ябълки
- 3 моркова
- ½ лук
- 2 чаени лъжички варена киноа
- 1 чаена лъжичка зехтин
- 1 щипка сладък червен пипер (според вашите предпочитания)
- 1 щипка сол
Подготовка :
- Измийте и обелете доматите, краставицата, ябълките и морковите .
- Нарежете ги на парчета и ги смесете сурови в блендера. Запазете сока.
- Обелете и нарежете лука на малки кубчета, за да ги запечете в тиган със зехтин .
- След като лукът стане златист, добавете сока и сварената киноа .
- Сол и черен пипер по ваш избор .
- Смесете всичко в блендера, докато получите хомогенен крем.
- Поставете в чиния и сервирайте.