Гаргара със сол как да го направите правилно и какви ползи има Wellnest
Гаргара със сол: как да го направите правилно и какви ползи има
Гаргарата със сол може да бъде евтино и лесно за прилагане средство за облекчаване на болки в гърлото и други заболявания на гърлото или устата. Методът на действие е прост: солта е естествен дезинфектант, който помага за предотвратяване и лечение на локални инфекции. Методът също е 100% натурален, не включва наличието на вредни химикали, канцерогени или опасни консерванти.
Гаргара може да се прави както от възрастни, така и от деца над 7 години.
Как да се подготвим за солена гаргара
Специалистите препоръчват използването на 1/3 чаена лъжичка сол на 250 мл вода и разбъркайте добре, докато солта се разтопи. За предпочитане е водата да е със стайна температура, тъй като студената вода няма да се понася толкова добре от възпалената област на гърлото. В същото време солта се разтваря по-лесно в малко по-топла вода.
Трябва да смесите и разтворите солта по-добре, ако използвате груба морска сол или кошер соли. Но всеки вид сол работи също толкова добре, лесно можете да използвате "класическата" йодирана готварска сол.
Ако не харесвате вкуса на солта, можете да добавите мед към сместа. Лимон, чесън или различни студени билки също могат да допълнят сместа, което също има благоприятни ефекти.
Как правилно да правите гаргара със сол
Вземете достатъчно голяма хапка от приготвения разтвор и го вземете, без да поглъщате, в задната част на врата. Облегнете главата леко назад и започнете да правите гаргара. По този начин солената вода ще се смеси локално и ще действа на болезненото място.
След това изплакнете устата със сместа. Извадете водата и след това изплакнете с прясна вода, за да премахнете соления вкус от устата.
Ако подозирате, че имате бактериална инфекция в гърлото, не се препоръчва да изплаквате устата си със същата вода. Вземете разтвора отново и изплакнете устата отделно. По този начин се уверете, че поддържате локалната инфекция на гърлото, без да рискувате да я разпространите.
Ако правите гаргара няколко пъти на ден и понякога случайно поглъщате солена вода, имайте предвид, че тя може да има леко дехидратиращ ефект. Поради това се препоръчва да се изпие чаша вода след гаргара.
Ползите от гаргарата със сол
Успокоява болките в гърлото
Гаргарата със сол помага за неутрализиране на киселините в гърлото. Ще получите балансирано и неутрално pH, а болката и възпалението ви ще бъдат намалени. За благоприятни ефекти се препоръчва гаргара поне три пъти на ден със сол.
Успокоява кашлицата
Присъстващата в гърлото слуз ще бъде елиминирана от действието на солена вода и дразненето, което усещате в гърлото си, ще бъде успокоено. В този случай е още по-важно да не се използва студена вода.
Намалете симптомите на алергия
Понякога поради алергии гърлото ви може да се възпали и може да почувствате болка или дискомфорт в тази област. Гаргарата със солена вода може да бъде решението за облекчаване на симптомите, причинени от различни алергии, като полени или животни.
Успокоява зъбобола
Както действа срещу бактериите в гърлото, така и солта в устната кухина. И така, гаргара от сол ще се бори с вирусите и бактериите, които причиняват зъбобол. За да добавите допълнителен ефект на избелване на зъбите, добавете половин чаена лъжичка сода за хляб към сместа.
Елиминира лошия дъх
Тъй като солта е и естествен дезинфектант, тя ще действа и върху бактериите, които причиняват неприятна миризма в устата. Ако искате да гаргарите със сол изключително за този симптом, добавете няколко капки етерично масло към сместа (например мента или евкалипт) и по този начин ще имате наистина свеж дъх. Можете да повторите процеса толкова пъти, колкото се чувствате необходими през деня.
Лекувайте други проблеми с устната кухина
Гаргарата със сол също може да бъде полезна срещу рани и язви в устната кухина. Солта ще намали локалното ви възпаление и по този начин ще намали болката. Същото ще направи и при възпалени венци. Макар и да не се лекува, гаргарата със сол може да предотврати развитието на гингивит, пародонтоза и кухини. Можете да гаргарите със сол веднъж дневно, сутрин или вечер, като метод за профилактика.
Солената гаргара убива коронавируса - мит или истина
Пандемията CoVid-19 доведе до много митове, свързани с лечението. Едно от тях е, че гаргарата със сол би излекувала или предотвратила инфекцията с новия коронавирус.
Най-често свързваното съобщение е: „Вирусът остава в гърлото 3-4 дни, докато се спусне в белите дробове и започне да влияе на дишането. Дотогава заразеният човек само кашля и боли в гърлото. Ако правите гаргара със сол, вирусът ще бъде убит, преди да достигне белите дробове, така че инфекцията няма да се разпространи. "
За съжаление, гаргарата със сол не е лек за новия коронавирус. Това е така, защото вирусът CoVid-19 се разпространява изключително бързо в тялото. Фактът, че ще остане в гърлото 3-4 дни, е мит. Той може да присъства в гърлото през цялата инфекция, не само 3-4 дни, но със сигурност се е разпространил веднага в останалата част на тялото. Освен това, ако сте заразени с новия коронавирус и действате само локално върху възпаленото гърло, ще замаскирате симптом и няма да имате значение за това състояние.
Освен това, тъй като лечението на тази инфекция е в зародиш и все още е област, отворена за изследвания, не са посочени природни лекарства за CoVid-19. Ако имате симптоми, които могат да бъдат свързани с него, свържете се с вашия семеен лекар за инструкции относно стъпките, които трябва да следвате. В същото време не се препоръчва да се пренебрегва някой от методите за превенция като: постоянно измиване на ръцете със сапун и вода, избягване на докосване на лицето и носа, носене на маски на места с много хора и т.н.