Гарциния Камбоджа - medaVital • Проучвания с опит

Често срещано име: гарциния камбоджа, гарциния, малабарски тамаринд, тигрови зрънца

Латинско име: Гарциния камбоджа

Гарциния камбоджа (малабарски тамаринд) е родом от Индия и Югоизточна Азия. Кората на плодовете се използва за подправяне на рибни къри и за запазване на храната.
Кората съдържа химикал, наречен хидроксилимонена киселина (HCA), който е проучен за въздействието му върху апетита. Гарциния камбоджа добавки с HCA се предлага на пазара за отслабване.
Гарциния камбоджа се използва и като хранителна добавка при ревматизъм, чревни проблеми и други заболявания.
Гарциния камбоджа се прави от чай, капсули, екстракти, таблетки и лосиони.

Гарциния камбоджа е проучена за ефекти върху загубата на тегло, но няма много нови и надеждни проучвания за нейната ефективност.
Няма убедителни доказателства, че Гарциния Камбоджа помага да отслабнете или да контролирате холестерола.
В много малко проучване жените с наднормено тегло са получавали екстракт от Гарциния Камбоджа или плацебо за 60 дни. Нивата на триглицеридите при участниците, които са получавали Garcinia cambogia, са намалели с почти една трета. Триглицеридите са вид мазнини в кръвта и високите нива могат да увеличат риска от развитие на сърдечни заболявания. HDL на участниците („добър“ холестерол), LDL („лош“ холестерол), общ холестерол и телесно тегло не се променят.
В друго проучване хората с наднормено тегло са получавали екстракт от Гарциния Камбоджа, екстракт от соеви листа или плацебо. След 10 седмици никоя от добавките не насърчава загуба на тегло или понижава общия холестерол.

Приемът на Garcinia cambogia за кратки периоди от време (12 седмици или по-малко) изглежда безопасен за повечето хора.

Допълнителна информация и източници: