Гаплет от копър, сол и извара (без глутен, с въглехидрати); Отслабване без глад със Safi

въглехидрати

Варга-Гьорик Джорджина Направихте рецепта

(Източник на рецептата: Rich Tündi, Instagram, @numbava, #szafifitt hashtag)

Галета без глутен и въглехидрати

Галета без въглехидрати, без глутен

Състав:

  • 100 g Сафи реформа намаляване на въглехидратите продукти безглутенова смес от фибри-> СТАРО ИМЕ: Szafi Reform -CH въглехидратна редуцираща смес от брашно (Szafi Reform безглутенова смес от фибри ТУК!)
  • 50 g Safi Reform палео разтеглива солена втасала тестозаместител брашна смес (Szafi Reform солена разтеглива смес брашно ТУК!)
  • 1 месец Хималайска сол на Safi Reform (хималайска сол на Safi Reform ТУК!)
  • 1 малка чаша 1,4% кисело мляко
  • 20 g кокосово масло Safi Reform (кокосово масло Safi Reform ТУК!)
  • 1 М яйце
  • приблизително 100 мл студена вода

Подготовка:
➡ Омесих го, разтегнах го между две хартии за печене, сложих го под формата на пай с хартия за печене (Печенето също е добро или каквото и да е друго.)
➡ За 1 месец смесих 250 г извара с ниско съдържание на мазнини. със сол, 1 връзка нарязан пресен копър, настъргана лимонова кора, половин лимонов изцеден сок, натрупах го върху галета, след което сгънах краищата на тестото обратно.
➡ във фурна, загрята до 170 градуса, приблизително Изпекох го златисто кафяв за 25 минути.

Ето как да направите веганска ягодова галета без глутен от смес от брашно с намалено съдържание на фибри на Szafi Free: РЕЦИПТИРАЙТЕ ТУК!