Галина Шаталова; Правилният начин; Просто бъдете щастливи
Според доклад на уебсайта й Shatalova.ru, Галина Шаталова за съжаление е починала на 14 декември 2011 г. на 95-годишна възраст. Тя беше учен и неврохирург.
По това време току-що си бях взел двете книги "Ние се ядем до смърт" и "Лечебно хранене". Само яростното заглавие „Изяждаме се до смърт“ ми попречи да прочета книгата по-рано, но тя не идва от Галина, а от немския издател. Оригиналното заглавие е "The Right Way".
Ключовите точки на техния метод:
- Подходящо хранене, лечебно хранене
- Правилно дишане, упражнения и втвърдяване
- Позитивно отношение
Подходящата за вида диета за хората според Шатилова - откъс:
- Без месо
- Няма хляб
- Без захар, без сол
- Плодове, плодове, сокове, салати, кълнове, пълнозърнести храни, чайове, мед .
- Много по-малко калории от обикновено, напр. 400 kcal на ден
- Цели, пълноценни храни, които са възможно най-естествени
- Не загрявайте нищо над 100 ° C, не загрявайте нищо
- Пример Яденето на картофи с кожата им стимулира самосмилането
- Яжте например веднъж на ден. по обяд
Галина Шаталова винаги е придавала голямо значение на факта, че нейният метод е научно обоснован и че няма фиксирана, обща рецепта за излекуване чрез диета, а по-скоро трябва да се разгледа индивидуалният случай.
Нейната хипотеза ми изглежда малко смела, че хората могат сами да генерират храна от азота във въздуха, например. с помощта на бактерии - но това също би било обяснение за това как някои индийски йоги уж могат да съществуват без храна - съвсем мислимо. (* това изглежда вярно, вижте също коментар от 6.2.2013 г.)
Отчитат се например различни експерименти. на пустинни маратони на големи групи с хора, за които се предполага, че са се хранили само с този метод.
В книгите се споменават някои лечебни успехи. Безнадеждно болни хора, които вече са се отказали от конвенционалната медицина, бяха напълно възстановени до здравето с метода на Шаталова.
Правилно подхранвани от самото начало, хората биха могли да доживеят до 150 години.