GAL креатин
Въпреки че е известен главно сред културистите, той има толкова много полезни ефекти, че не бихме могли да понесем да не го включим в нашата продуктова гама, въпреки несправедливия, оскърбителен подход около креатина.
Храна за специални хранителни цели, особено за спортисти и тези, които извършват тежка физическа работа. Без помощни вещества.
Храните от животински произход са естествени източници на креатин, но само сурови. Спортистите широко допълват диетата си с креатин, тъй като той подобрява производителността и помага за мускулния растеж. Въпреки това, той все още има редица други добри свойства, които са полезни не само за спортисти (умствени способности, време за реакция, сърдечно-съдова система, чувствителност към инсулин). Наскоро беше открито също така, че намалява нивата на вещество в организма, наречено липофусцин, което е придружител на стареенето и което също се натрупва в остаряващите петна по кожата.
Дозировка: Смесете 1 чаена лъжичка (3 g) креатин на прах дневно с 3 dl хладка/топла, но не гореща течност. Изчакайте, докато се разтвори напълно, за да се усвои по-добре. Когато започнете да приемате креатин, може да искате да започнете с по-висока доза: напр. 3 x 3 g за 2 седмици (сутрин/обед/вечер). След това са достатъчни 3 g (1 порция) на ден.
Не превишавайте препоръчителната консумация! Продуктът не замества балансираното, разнообразно хранене и здравословния начин на живот. Да се пази далеч от деца.
В допълнение към вегетарианците, добавките с креатин се препоръчват особено за възрастни хора, спортисти и тези с често лишаване от сън. Той не само има положителен ефект върху спортните постижения и мускулатурата, но също така подобрява когнитивните способности, толерантността към глюкозата, противодейства на много аспекти на стареенето отвъд загубата на мускули и напоследък дори изглежда подмладен.!
Изследванията върху креатина са правени главно с креатин монохидрат, но се счита, че и други форми са ефективни. Продължаваме със сигурност, така че нашият продукт съдържа и креатин монохидрат.